Ароматная курица по-мароккански, томлённая со специями, лимоном и зелёными оливками.

Тажин с курицей, лимоном и оливками

Тажин с курицей и лимоном относится к классическим блюдам марокканской кухни и считается кулинарной визитной карточкой Магриба. Медленное томление делает мясо особенно нежным и позволяет специям раскрыться глубоко и ровно. Лук и чеснок формируют насыщенную основу, а шафран и имбирь добавляют тёплый восточный аромат. Лимон и оливки вносят яркую солоновато-цитрусовую ноту, которая подчёркивает вкус птицы. Блюдо получается сытным, но не тяжёлым, и хорошо подходит как для семейного ужина, так и для подачи гостям. Подавайте тажин горячим с кус-кусом или мягкой лепёшкой, чтобы собрать весь соус.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Горячее, Мясо и птица
кухня:
Восточная кухня

Ингредиенты

  • куриные бёдра без кости, 1 кг
  • репчатый лук, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • оливковое масло, 2 ст. ложки
  • молотый имбирь, 2 ч. ложки
  • молотый кумин, 2 ч. ложки
  • молотая куркума, 1 1/2 ч. ложки
  • шафран, 1 щепотка
  • корица, 1/2 ч. ложки
  • куриный бульон, 350 мл
  • зелёные оливки без косточки, 120 г
  • лимон, 1 шт
  • петрушка, 15 г
  • кинза, 15 г
  • соль, 1 1/2 ч. ложки
  • чёрный перец, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте курицу и овощи

    Лук нарежьте тонкими полукольцами, чеснок измельчите. Курицу обсушите, приправьте солью, перцем и половиной специй.

  2. Обжарьте курицу

    Разогрейте оливковое масло в глубокой тяжёлой кастрюле, обжарьте курицу партиями до лёгкой золотистой корочки и переложите на тарелку.

  3. Сделайте ароматную основу

    В той же посуде обжарьте лук 6–7 минут до мягкости, добавьте чеснок и оставшиеся специи, прогрейте 30 секунд.

  4. Томите блюдо

    Верните курицу в кастрюлю, влейте бульон, доведите до слабого кипения и тушите под крышкой 45 минут на минимальном огне.

  5. Добавьте оливки и лимон

    Нарежьте лимон тонкими полосками, добавьте его вместе с оливками к курице и готовьте ещё 15 минут без крышки.

  6. Подавайте

    Посыпьте блюдо рубленой петрушкой и кинзой, подавайте горячим с кус-кусом или лепёшкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
414 ккал
белки:
34 г
жиры:
27 г
углеводы:
8 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Французские мидии в белом вине с шалотом, чесноком и свежей петрушкой.
Мидии мариньер

Французские мидии в белом вине с шалотом, чесноком и свежей петрушкой.

356 ккал
Тёплое андалузское блюдо из нута и шпината с копчёной паприкой, чесноком и томатной основой.
Тушеный шпинат с нутом

Тёплое андалузское блюдо из нута и шпината с копчёной паприкой, чесноком и томатной основой.

312 ккал
Испанская треска, тушённая в томатно-перечном соусе с паприкой и оливковым маслом.
Треска тушённая с томатами

Испанская треска, тушённая в томатно-перечном соусе с паприкой и оливковым маслом.

336 ккал
Пряная курица в густом томатно-сливочном соусе с гарам масалой и имбирём.
Курица тикка масала

Пряная курица в густом томатно-сливочном соусе с гарам масалой и имбирём.

472 ккал
Тонкий французский луковый тарт с анчоусами и оливками в стиле провансальской кухни.
Луковый тарт с анчоусами

Тонкий французский луковый тарт с анчоусами и оливками в стиле провансальской кухни.

382 ккал
Ароматное индийское блюдо из запечённого баклажана с томатами, луком и согревающими специями.
Байган бхарта

Ароматное индийское блюдо из запечённого баклажана с томатами, луком и согревающими специями.

142 ккал
Тонкие эскалопы телятины с прошутто и шалфеем в лёгком винно-сливочном соусе.
Эскалопы из телятины с прошутто

Тонкие эскалопы телятины с прошутто и шалфеем в лёгком винно-сливочном соусе.

338 ккал
Сочная курица, тушённая с томатами, чесноком, белым вином, оливками и прованскими травами.
Курица по-провански с оливками

Сочная курица, тушённая с томатами, чесноком, белым вином, оливками и прованскими травами.

384 ккал
Ещё рецепты горячих блюд