Дорадо аква пацца
Популярное блюдо итальянского побережья Кампании, где рыбу традиционно готовят в лёгком ароматном соусе из томатов и белого вина. Дорадо остаётся сочной благодаря короткому тушению и бережному прогреву в жидкости. Черри, чеснок и оливковое масло формируют чистую средиземноморскую основу без тяжёлых добавок. Оливки и каперсы добавляют пикантную солоноватость и делают вкус более глубоким. Блюдо выглядит эффектно в подаче, но при этом готовится довольно быстро и подходит для будничного ужина. Подавайте с хрустящим хлебом или отварным картофелем, чтобы собрать весь соус.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 4 порции
- категория:
- Горячее, Рыба и морепродукты
- кухня:
- Итальянская кухня
Ингредиенты
- дорадо целая (потрошёная), 900 г
- томаты черри, 320 г
- белое сухое вино, 150 мл
- оливковое масло, 2 1/2 ст. ложки
- чеснок, 3 зубчика
- оливки без косточек, 70 г
- каперсы, 20 г
- петрушка, 15 г
- лимон, 1/2 шт
- соль, 1 ч. ложка
- чёрный перец, 1 ч. ложка
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте рыбу
Промойте дораду, обсушите, сделайте по 2–3 неглубоких надреза с каждой стороны. Натрите солью и перцем внутри и снаружи.
-
Сделайте ароматную основу
Разогрейте оливковое масло в широкой глубокой сковороде. Добавьте тонко нарезанный чеснок и прогрейте 30–40 секунд до аромата.
-
Добавьте томаты и вино
Выложите томаты черри, обжарьте 2 минуты, затем влейте белое вино и доведите до слабого кипения.
-
Тушите рыбу
Положите дораду в сковороду, добавьте оливки и каперсы, накройте крышкой и готовьте 10–12 минут на среднем огне, один раз аккуратно перевернув рыбу.
-
Скорректируйте вкус
Снимите крышку, добавьте часть рубленой петрушки и немного лимонного сока. Прогрейте ещё 1–2 минуты, при необходимости добавьте соль и перец.
-
Подавайте
Переложите дораду на блюдо, полейте соусом из сковороды и посыпьте оставшейся петрушкой. Подавайте сразу, пока рыба горячая.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 286 ккал
- белки:
- 31 г
- жиры:
- 15 г
- углеводы:
- 6 г