Нежная дорада, тушённая в томатно-винном соусе с оливками и каперсами по-итальянски.

Дорадо аква пацца

Популярное блюдо итальянского побережья Кампании, где рыбу традиционно готовят в лёгком ароматном соусе из томатов и белого вина. Дорадо остаётся сочной благодаря короткому тушению и бережному прогреву в жидкости. Черри, чеснок и оливковое масло формируют чистую средиземноморскую основу без тяжёлых добавок. Оливки и каперсы добавляют пикантную солоноватость и делают вкус более глубоким. Блюдо выглядит эффектно в подаче, но при этом готовится довольно быстро и подходит для будничного ужина. Подавайте с хрустящим хлебом или отварным картофелем, чтобы собрать весь соус.

подготовка:
приготовление:
получится:
4 порции
категория:
Горячее, Рыба и морепродукты
кухня:
Итальянская кухня

Ингредиенты

  • дорадо целая (потрошёная), 900 г
  • томаты черри, 320 г
  • белое сухое вино, 150 мл
  • оливковое масло, 2 1/2 ст. ложки
  • чеснок, 3 зубчика
  • оливки без косточек, 70 г
  • каперсы, 20 г
  • петрушка, 15 г
  • лимон, 1/2 шт
  • соль, 1 ч. ложка
  • чёрный перец, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте рыбу

    Промойте дораду, обсушите, сделайте по 2–3 неглубоких надреза с каждой стороны. Натрите солью и перцем внутри и снаружи.

  2. Сделайте ароматную основу

    Разогрейте оливковое масло в широкой глубокой сковороде. Добавьте тонко нарезанный чеснок и прогрейте 30–40 секунд до аромата.

  3. Добавьте томаты и вино

    Выложите томаты черри, обжарьте 2 минуты, затем влейте белое вино и доведите до слабого кипения.

  4. Тушите рыбу

    Положите дораду в сковороду, добавьте оливки и каперсы, накройте крышкой и готовьте 10–12 минут на среднем огне, один раз аккуратно перевернув рыбу.

  5. Скорректируйте вкус

    Снимите крышку, добавьте часть рубленой петрушки и немного лимонного сока. Прогрейте ещё 1–2 минуты, при необходимости добавьте соль и перец.

  6. Подавайте

    Переложите дораду на блюдо, полейте соусом из сковороды и посыпьте оставшейся петрушкой. Подавайте сразу, пока рыба горячая.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
286 ккал
белки:
31 г
жиры:
15 г
углеводы:
6 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Традиционное грузинское жаркое из свинины, картофеля, лука и ароматных специй, приготовленное на сковороде.
Оджахури со свининой и картофелем

Традиционное грузинское жаркое из свинины, картофеля, лука и ароматных специй, приготовленное на сковороде.

524 ккал
Ливанское горячее блюдо из румяного картофеля с чесноком, кинзой, чили и лимонным соком.
Картофель батата харра

Ливанское горячее блюдо из румяного картофеля с чесноком, кинзой, чили и лимонным соком.

278 ккал
Французская курица по-баскски с чоризо, сладким перцем, белым вином и молодым картофелем.
Курица пуле баскез

Французская курица по-баскски с чоризо, сладким перцем, белым вином и молодым картофелем.

498 ккал
Классическая римская паста с томатным соусом, гуанчале и сыром пекорино романо.
Букатини аматричана

Классическая римская паста с томатным соусом, гуанчале и сыром пекорино романо.

612 ккал
Запечённые каннеллони с нежной начинкой из рикотты и шпината под томатным соусом и сыром.
Каннеллони с рикоттой и шпинатом

Запечённые каннеллони с нежной начинкой из рикотты и шпината под томатным соусом и сыром.

446 ккал
Классическая итальянская лазанья с мясным соусом болоньезе, бешамелем и золотистой сырной корочкой.
Лазанья болоньезе

Классическая итальянская лазанья с мясным соусом болоньезе, бешамелем и золотистой сырной корочкой.

468 ккал
Традиционное грузинское горячее из курицы, тушённой с томатами, луком, чесноком и ароматной зеленью.
Чахохбили из курицы

Традиционное грузинское горячее из курицы, тушённой с томатами, луком, чесноком и ароматной зеленью.

372 ккал
Традиционные гречаники из мясного фарша и гречки в томатно-сметанном соусе.
Гречаники с мясом

Традиционные гречаники из мясного фарша и гречки в томатно-сметанном соусе.

418 ккал
Ещё рецепты горячих блюд