Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.

Классический гаспачо

Гаспачо — это холодный испанский суп с ярким овощным вкусом и освежающим характером, который раскрывает вкус летних овощей в максимально свежей форме. Основу составляют спелые томаты, которые дают сочность и натуральную сладость без лишней тяжести. Огурец, сладкий перец и чеснок добавляют структуру и яркий аромат, а оливковое масло смягчает кислотность. После приготовления суп обязательно охлаждают, позволяя вкусам соединиться и раскрыться более полно. Именно холодная подача делает гаспачо особенно освежающим и лёгким. Это блюдо особенно уместно в жаркую погоду, когда нужен лёгкий и освежающий обед. Подавайте гаспачо хорошо охлаждённым с хрустящими гренками.

подготовка:
получится:
6 порций
категория:
Супы, Овощные супы
кухня:
Испанская кухня

Ингредиенты

  • томаты спелые, 1 кг
  • огурец, 1 шт
  • перец сладкий красный, 1 шт
  • чеснок, 1 зубчик
  • оливковое масло, 4 ст. ложки
  • винный уксус, 1 ст. ложка
  • белый хлеб, 2 ломтика
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Крупно нарежьте томаты, огурец и сладкий перец. Хлеб замочите в небольшом количестве холодной воды на 2–3 минуты и слегка отожмите.

  2. Пробейте основу

    Сложите овощи, хлеб и чеснок в чашу блендера, добавьте оливковое масло и уксус, пробейте до однородности.

  3. Отрегулируйте вкус

    Приправьте суп солью и перцем, при желании протрите через сито для более гладкой текстуры.

  4. Охладите и подайте

    Уберите гаспачо в холодильник минимум на 1 час и подавайте сильно охлаждённым.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
146 ккал
белки:
2 г
жиры:
11 г
углеводы:
10 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Французский рыбный суп с белой рыбой, картофелем, луком-пореем и лёгким винным бульоном.
Котриад с белой рыбой

Французский рыбный суп с белой рыбой, картофелем, луком-пореем и лёгким винным бульоном.

274 ккал
Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.
Классический минестроне

Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.

225 ккал
Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.
Сытное куриное рагу

Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.

269 ккал
Лёгкий и пряный индийский суп на томатах, тамаринде и специях.
Томатный расам

Лёгкий и пряный индийский суп на томатах, тамаринде и специях.

86 ккал
Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.
Суп балык чорбасы

Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.

236 ккал
Пряный турецкий суп из красной чечевицы, булгура и риса с томатно-мятной заправкой.
Турецкий суп эзогелин

Пряный турецкий суп из красной чечевицы, булгура и риса с томатно-мятной заправкой.

228 ккал
Острый азиатский суп с морепродуктами, овощами и пшеничной лапшой в насыщенном бульоне.
Джамппонг с морепродуктами

Острый азиатский суп с морепродуктами, овощами и пшеничной лапшой в насыщенном бульоне.

392 ккал
Традиционный мексиканский мясной суп с свининой, кукурузой хомини и насыщенным чили-бульоном.
Позоле рохо со свининой

Традиционный мексиканский мясной суп с свининой, кукурузой хомини и насыщенным чили-бульоном.

389 ккал
Ещё рецепты супов