Овсяная каша с яблоком и корицей
Овсяная каша с яблоком подходит для спокойного и питательного начала дня. Яблоко добавляет натуральную сладость и лёгкую фруктовую кислотность. Корица формирует тёплый аромат и делает вкус более насыщенным без лишнего сахара. Овсяные хлопья дают кремовую текстуру и надолго сохраняют чувство сытости. Рецепт прост в исполнении и не требует сложных ингредиентов. Подавайте сразу после приготовления, добавив орехи или йогурт по желанию.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 2 порции
- категория:
- Завтраки, Каши и мюсли
- кухня:
- Британская кухня
Ингредиенты
- овсяные хлопья, 100 г
- молоко, 300 мл
- вода, 150 мл
- яблоко, 1 шт
- корица молотая, 1 ч. ложка
- мёд, 2 ч. ложки
- соль, 1 щепотка
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте яблоко
Очистите яблоко и нарежьте мелким кубиком.
-
Сварите кашу
Доведите до кипения молоко с водой, добавьте хлопья, яблоко, корицу и щепотку соли.
-
Томите
Готовьте на слабом огне 8–10 минут, периодически помешивая, до кремовой консистенции.
-
Подача
Снимите с огня, добавьте мёд по вкусу и подавайте горячей.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 286 ккал
- белки:
- 9 г
- жиры:
- 6 г
- углеводы:
- 48 г