Юкатанский куриный суп с лаймом, томатами, мягкими специями и хрустящей тортильей.

Сопа де лима с курицей

Сопа де лима — классический суп полуострова Юкатан и одно из самых узнаваемых блюд региональной мексиканской кухни. Лёгкий куриный бульон получается насыщенным за счёт томатов, чеснока и пряных овощей без лишней тяжести. Сок и цедра лайма дают яркий цитрусовый акцент, который делает вкус свежим и очень собранным. Кусочки курицы сохраняют сочность и добавляют супу плотность, превращая его в полноценное горячее блюдо. Хрустящие полоски тортильи добавляются перед подачей и создают выразительный контраст текстур. Подавайте сопа де лима очень горячим, с дополнительной долькой лайма и свежей кинзой.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Супы, Мясные супы
кухня:
Мексиканская кухня

Ингредиенты

  • куриные бёдра без кожи, 700 г
  • вода, 1.6 л
  • лук репчатый, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • томат, 300 г
  • сладкий перец, 1 шт
  • орегано сушёный, 1 ст. ложка
  • зира молотая, 1 ч. ложка
  • лавровый лист, 1 шт
  • лайм, 2 шт
  • тортильи кукурузные, 4 шт
  • растительное масло, 2 1/2 ст. ложки
  • кинза, 15 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Сварите куриную основу

    Положите куриные бёдра в кастрюлю, добавьте половину лука, лавровый лист и воду. Доведите до кипения, снимите пену и варите на слабом огне 30 минут.

  2. Подготовьте овощи

    Оставшийся лук, чеснок, томаты и сладкий перец нарежьте небольшими кубиками. Кинзу порубите, с лаймов снимите немного цедры и выжмите сок.

  3. Сделайте ароматную зажарку

    В сотейнике разогрейте 15 мл масла, обжарьте лук 4 минуты, добавьте чеснок и перец, готовьте ещё 2 минуты. Введите томаты, орегано и зиру, тушите 8–10 минут до мягкости.

  4. Соберите суп

    Достаньте курицу из бульона и разберите на волокна. Процедите бульон, верните в кастрюлю вместе с овощной основой и курицей, готовьте 10 минут на слабом огне.

  5. Добавьте лайм

    Вмешайте сок лайма и щепоть цедры, посолите и поперчите по вкусу. Прогрейте суп 2 минуты, не доводя до сильного кипения.

  6. Подготовьте хрустящую подачу

    Тортильи нарежьте тонкими полосками и обжарьте в оставшемся масле до золотистости 2–3 минуты. Перед подачей разлейте суп по тарелкам, добавьте полоски тортильи и кинзу.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
318 ккал
белки:
24 г
жиры:
16 г
углеводы:
19 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Густой американский суп с моллюсками, картофелем, сливками и лёгким копчёным акцентом бекона.
Новоанглийский клэм-чаудер

Густой американский суп с моллюсками, картофелем, сливками и лёгким копчёным акцентом бекона.

356 ккал
Нежный французский крем-суп из картофеля и лука-порея с деликатной сливочной текстурой.
Крем-суп вишисуаз

Нежный французский крем-суп из картофеля и лука-порея с деликатной сливочной текстурой.

228 ккал
Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.
Крем-суп из запечённого красного перца

Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.

228 ккал
Насыщенный рыбный суп с несколькими видами рыбы, солёными огурцами, оливками и томатной основой.
Рыбная солянка с оливками

Насыщенный рыбный суп с несколькими видами рыбы, солёными огурцами, оливками и томатной основой.

286 ккал
Сытный суп с мини-фрикадельками, пастой и шпинатом в прозрачном ароматном бульоне.
Итальянский свадебный суп

Сытный суп с мини-фрикадельками, пастой и шпинатом в прозрачном ароматном бульоне.

368 ккал
Классический наваристый борщ с говядиной, свеклой, капустой и томатной заправкой.
Борщ с говядиной

Классический наваристый борщ с говядиной, свеклой, капустой и томатной заправкой.

286 ккал
Острый тайский суп с белой рыбой, лемонграссом, лаймом и ароматом каффир-лайма.
Том-ям с белой рыбой

Острый тайский суп с белой рыбой, лемонграссом, лаймом и ароматом каффир-лайма.

236 ккал
Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.
Чихиртма из курицы

Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.

286 ккал
Ещё рецепты супов