Острый азиатский суп с морепродуктами, овощами и пшеничной лапшой в насыщенном бульоне.

Джамппонг с морепродуктами

Этот корейско-китайский рецепт является одним из самых узнаваемых острых супов Восточной Азии. Насыщенный бульон на основе чеснока, имбиря и чили даёт блюду яркий согревающий характер. Кальмары, креветки и мидии быстро доходят до готовности и сохраняют сочную, упругую текстуру. Капуста и лук добавляют сладость и объём, уравновешивая пряный профиль супа. Пшеничная лапша делает подачу сытной и превращает блюдо в полноценный обед. Подавайте джамппонг сразу после приготовления, пока бульон остаётся кипяще горячим и максимально ароматным.

подготовка:
приготовление:
получится:
4 порции
категория:
Супы, Супы с морепродуктами
кухня:
Азиатская кухня

Ингредиенты

  • пшеничная лапша, 320 г
  • креветки очищенные, 250 г
  • кальмары, 220 г
  • мидии, 300 г
  • пекинская капуста, 220 г
  • репчатый лук, 1 шт
  • зелёный лук, 6 стеблей
  • чеснок, 3 зубчика
  • имбирь, 10 г
  • растительное масло, 2 ст. ложки
  • кочукару (корейские хлопья чили), 2 ст. ложки
  • соевый соус, 2 ст. ложки
  • рыбный соус, 1 ст. ложка
  • вода или рыбный бульон, 1.4 л
  • соль, 1 ч. ложка
  • чёрный перец, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте ингредиенты

    Кальмары нарежьте кольцами, лук и капусту нашинкуйте, чеснок и имбирь измельчите. Мидии промойте и удалите повреждённые раковины.

  2. Сделайте пряную основу

    Разогрейте масло в глубокой кастрюле, добавьте лук, чеснок и имбирь. Обжаривайте 2 минуты, затем всыпьте кочукару и прогрейте ещё 20–30 секунд.

  3. Добавьте морепродукты

    Выложите кальмары и креветки, быстро перемешайте и готовьте 1 минуту на сильном огне.

  4. Сварите бульон

    Влейте воду или рыбный бульон, добавьте соевый и рыбный соус, доведите до кипения. Добавьте капусту и мидии, варите 6–8 минут.

  5. Отварите лапшу

    Параллельно сварите лапшу до состояния al dente по инструкции производителя, затем откиньте на дуршлаг.

  6. Соберите и подавайте

    Разложите лапшу по глубоким мискам, залейте горячим супом с морепродуктами, посыпьте зелёным луком и подавайте немедленно.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
392 ккал
белки:
27 г
жиры:
10 г
углеводы:
49 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Ароматный азиатский суп с говяжьим бульоном, рисовой лапшой, тонкими ломтиками мяса и свежей зеленью.
Фо бо с говядиной

Ароматный азиатский суп с говяжьим бульоном, рисовой лапшой, тонкими ломтиками мяса и свежей зеленью.

468 ккал
Традиционный французский наваристый суп с говядиной, корнеплодами и прозрачным ароматным бульоном.
Потофё с говядиной

Традиционный французский наваристый суп с говядиной, корнеплодами и прозрачным ароматным бульоном.

356 ккал
Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.
Чихиртма из курицы

Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.

286 ккал
Насыщенный марокканский суп с говядиной, нутом, чечевицей, томатами и ароматными специями.
Харира с говядиной

Насыщенный марокканский суп с говядиной, нутом, чечевицей, томатами и ароматными специями.

304 ккал
Освежающий холодный суп из огурца, авокадо и зелени с мягкой кремовой текстурой и яркой кислотностью лайма.
Зелёный гаспачо с авокадо

Освежающий холодный суп из огурца, авокадо и зелени с мягкой кремовой текстурой и яркой кислотностью лайма.

182 ккал
Нежный суп из нута с тахини, чесноком и восточными специями.
Суп из хумуса

Нежный суп из нута с тахини, чесноком и восточными специями.

320 ккал
Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.
Классический гаспачо

Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.

146 ккал
Традиционный японский рыбный суп с лососем, овощами, тофу и мисо-бульоном.
Ишикари набэ с лососем

Традиционный японский рыбный суп с лососем, овощами, тофу и мисо-бульоном.

286 ккал
Ещё рецепты супов