Джамппонг с морепродуктами
Этот корейско-китайский рецепт является одним из самых узнаваемых острых супов Восточной Азии. Насыщенный бульон на основе чеснока, имбиря и чили даёт блюду яркий согревающий характер. Кальмары, креветки и мидии быстро доходят до готовности и сохраняют сочную, упругую текстуру. Капуста и лук добавляют сладость и объём, уравновешивая пряный профиль супа. Пшеничная лапша делает подачу сытной и превращает блюдо в полноценный обед. Подавайте джамппонг сразу после приготовления, пока бульон остаётся кипяще горячим и максимально ароматным.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 4 порции
- категория:
- Супы, Супы с морепродуктами
- кухня:
- Азиатская кухня
Ингредиенты
- пшеничная лапша, 320 г
- креветки очищенные, 250 г
- кальмары, 220 г
- мидии, 300 г
- пекинская капуста, 220 г
- репчатый лук, 1 шт
- зелёный лук, 6 стеблей
- чеснок, 3 зубчика
- имбирь, 10 г
- растительное масло, 2 ст. ложки
- кочукару (корейские хлопья чили), 2 ст. ложки
- соевый соус, 2 ст. ложки
- рыбный соус, 1 ст. ложка
- вода или рыбный бульон, 1.4 л
- соль, 1 ч. ложка
- чёрный перец, 1 ч. ложка
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте ингредиенты
Кальмары нарежьте кольцами, лук и капусту нашинкуйте, чеснок и имбирь измельчите. Мидии промойте и удалите повреждённые раковины.
-
Сделайте пряную основу
Разогрейте масло в глубокой кастрюле, добавьте лук, чеснок и имбирь. Обжаривайте 2 минуты, затем всыпьте кочукару и прогрейте ещё 20–30 секунд.
-
Добавьте морепродукты
Выложите кальмары и креветки, быстро перемешайте и готовьте 1 минуту на сильном огне.
-
Сварите бульон
Влейте воду или рыбный бульон, добавьте соевый и рыбный соус, доведите до кипения. Добавьте капусту и мидии, варите 6–8 минут.
-
Отварите лапшу
Параллельно сварите лапшу до состояния al dente по инструкции производителя, затем откиньте на дуршлаг.
-
Соберите и подавайте
Разложите лапшу по глубоким мискам, залейте горячим супом с морепродуктами, посыпьте зелёным луком и подавайте немедленно.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 392 ккал
- белки:
- 27 г
- жиры:
- 10 г
- углеводы:
- 49 г