Испанская фидеуа с креветками, кальмаром и белой рыбой в насыщенном томатно-шафрановом бульоне.

Фидеуа с морепродуктами

Фидеуа можно назвать морской альтернативой паэлье, где вместо риса используют тонкую вермишель. Короткая паста впитывает аромат рыбного бульона, шафрана и копчёной паприки, сохраняя при этом лёгкую упругость. Кальмар, креветки и кусочки белой рыбы добавляют блюду выразительный средиземноморский характер и насыщенный вкус. Томатная основа связывает все ингредиенты в гармоничную, слегка сладковатую и пряную композицию. Фидеуа готовится в одной широкой сковороде, поэтому отлично подходит для семейного ужина без сложной подготовки. Подавайте блюдо горячим с дольками лимона и свежей петрушкой.

подготовка:
приготовление:
получится:
4 порции
категория:
Горячее, Паста и ризотто
кухня:
Испанская кухня

Ингредиенты

  • вермишель фидеуа, 320 г
  • кальмар, 300 г
  • филе белой рыбы, 280 г
  • очищенные креветки, 280 г
  • репчатый лук, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • томаты в собственном соку, 180 г
  • рыбный бульон, 900 мл
  • оливковое масло, 3 ст. ложки
  • копчёная паприка, 1 1/2 ч. ложки
  • шафран, 1 щепотка
  • петрушка, 10 г
  • лимон, 1 шт
  • соль, 1 1/2 ч. ложки
  • чёрный перец, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте морепродукты и рыбу

    Кальмара нарежьте кольцами, рыбу — крупными кубиками, креветки обсушите. Лук мелко нарубите, чеснок измельчите, томаты разомните вилкой.

  2. Сделайте ароматную основу

    Разогрейте оливковое масло в широкой сковороде. Обжаривайте лук 4–5 минут до мягкости, добавьте чеснок и готовьте ещё 30 секунд.

  3. Добавьте томаты, специи и пасту

    Выложите томаты, паприку и шафран, прогрейте 2 минуты. Добавьте вермишель фидеуа и перемешивайте 1–2 минуты, чтобы паста покрылась ароматной основой.

  4. Влейте бульон

    Влейте горячий рыбный бульон, приправьте солью и перцем, доведите до лёгкого кипения. Готовьте 8 минут на среднем огне без активного перемешивания.

  5. Доведите с морепродуктами

    Разложите сверху рыбу, кальмара и креветки, слегка утопив их в бульоне. Готовьте ещё 6–8 минут, пока паста станет мягкой, а морепродукты полностью приготовятся.

  6. Дайте блюду отдохнуть и подавайте

    Снимите сковороду с огня и оставьте на 3 минуты. Посыпьте рубленой петрушкой и подавайте с дольками лимона.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
436 ккал
белки:
31 г
жиры:
13 г
углеводы:
48 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Японская жареная скумбрия с солью и лимоном, где главный акцент сделан на чистом вкусе рыбы.
Скумбрия саба сиояки

Японская жареная скумбрия с солью и лимоном, где главный акцент сделан на чистом вкусе рыбы.

312 ккал
Пряная курица в густом томатно-сливочном соусе с гарам масалой и имбирём.
Курица тикка масала

Пряная курица в густом томатно-сливочном соусе с гарам масалой и имбирём.

472 ккал
Традиционное ближневосточное блюдо из запечённой курицы, томлёного лука с сумахом и ароматной лепёшки.
Мусахан с курицей и сумахом

Традиционное ближневосточное блюдо из запечённой курицы, томлёного лука с сумахом и ароматной лепёшки.

486 ккал
Греческие куриные шашлычки в лимонно-чесночном маринаде с орегано и оливковым маслом.
Куриные сувлаки

Греческие куриные шашлычки в лимонно-чесночном маринаде с орегано и оливковым маслом.

312 ккал
Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.
Феттучине альфредо с курицей

Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.

652 ккал
Лодочки из дрожжевого теста с сырной начинкой, яйцом и сливочным маслом в классическом аджарском стиле.
Хачапури по-аджарски

Лодочки из дрожжевого теста с сырной начинкой, яйцом и сливочным маслом в классическом аджарском стиле.

698 ккал
Японское блюдо из курицы и яйца в сладко-солёном соусе, поданное на горячем рисе.
Оякодон с курицей и яйцом

Японское блюдо из курицы и яйца в сладко-солёном соусе, поданное на горячем рисе.

522 ккал
Нежное куриное филе в насыщенном соусе марсала с грибами и сливочным послевкусием.
Курица марсала

Нежное куриное филе в насыщенном соусе марсала с грибами и сливочным послевкусием.

438 ккал
Ещё рецепты горячих блюд