Нежный крем-суп из зелёной спаржи с мягкой сливочной текстурой и деликатным ароматом.

Крем-суп из спаржи

Крем-суп из спаржи — элегантное блюдо с тонким овощным вкусом и бархатистой консистенцией. Молодая зелёная спаржа даёт свежий травяной акцент, который хорошо раскрывается в мягкой сливочной основе. Лук-порей добавляет естественную сладость и делает вкус более округлым без резких нот. После пробивания блендером суп становится гладким и однородным, сохраняя при этом выразительный аромат основного ингредиента. Такой рецепт подходит и для будничного ужина, и для более нарядной подачи в качестве первого блюда. Подавайте суп горячим с каплей сливок, свежемолотым перцем и хрустящими гренками.

Ингредиенты

  • зелёная спаржа, 700 г
  • лук-порей, 180 г
  • картофель, 180 г
  • сливочное масло, 35 г
  • овощной бульон, 900 мл
  • сливки 20%, 180 мл
  • соль, 6 г
  • чёрный перец, 2 г
  • лимонный сок, 10 мл

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Отрежьте жёсткие концы спаржи, стебли нарежьте кусочками, несколько верхушек оставьте для подачи. Порей промойте и нарежьте, картофель очистите и нарежьте кубиками.

  2. Сделайте основу

    В кастрюле растопите сливочное масло и томите порей 4–5 минут до мягкости без подрумянивания.

  3. Добавьте спаржу и картофель

    Положите в кастрюлю спаржу и картофель, перемешайте и готовьте 2 минуты, чтобы овощи немного прогрелись и покрылись маслом.

  4. Варите до мягкости

    Влейте горячий бульон, доведите до кипения и варите 15–18 минут на среднем огне, пока овощи полностью не станут мягкими.

  5. Пробейте и доведите вкус

    Измельчите суп погружным блендером до гладкой текстуры, влейте сливки и прогрейте 2–3 минуты. Добавьте соль, перец и лимонный сок по вкусу.

  6. Подавайте суп

    Быстро бланшируйте отложенные верхушки спаржи 1 минуту и используйте для украшения. Разлейте суп по тарелкам и подавайте горячим.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 214 ккал
белки: 6 г
жиры: 13 г
углеводы: 18 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
категория: Супы, Крем-супы
Ароматный испанский суп с мидиями, креветками и томатно-шафрановым бульоном.
Суп с морепродуктами и шафраном

Ароматный испанский суп с мидиями, креветками и томатно-шафрановым бульоном.

278 ккал
Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.
Уха с овощами и укропом

Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.

239 ккал
Бархатистый сливочный грибной суп с глубоким лесным ароматом.
Сливочный грибной суп

Бархатистый сливочный грибной суп с глубоким лесным ароматом.

347 ккал
Томатный американский суп с моллюсками, овощами и ярким пряным вкусом.
Манхэттенский клэм-чаудер

Томатный американский суп с моллюсками, овощами и ярким пряным вкусом.

268 ккал
Нежный морковный суп с имбирём, карри и кокосовым молоком.
Морковный крем-суп с кокосовым молоком

Нежный морковный суп с имбирём, карри и кокосовым молоком.

200 ккал
Нежный суп из нута с тахини, чесноком и восточными специями.
Суп из хумуса

Нежный суп из нута с тахини, чесноком и восточными специями.

320 ккал
Сытный суп с мини-фрикадельками, пастой и шпинатом в прозрачном ароматном бульоне.
Итальянский свадебный суп

Сытный суп с мини-фрикадельками, пастой и шпинатом в прозрачном ароматном бульоне.

368 ккал
Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.
Сытное куриное рагу

Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.

269 ккал
Ещё рецепты супов