Сочная курица, томлённая в соево-уксусном соусе с чесноком, лавром и чёрным перцем.

Курица адобо

Курица адобо является одним из самых узнаваемых блюд филиппинской кухни. Контраст соевого соуса и уксуса формирует насыщенный вкус с яркой, но мягкой кислинкой. Медленное тушение делает мясо особенно нежным, а соус густеет и обволакивает каждый кусочек. Чеснок, лавровый лист и перец горошком дают пряный аромат без лишней остроты. Рецепт удобен для домашнего ужина и хорошо переносит разогрев, становясь ещё выразительнее на следующий день. Подавайте адобо горячим с рассыпчатым рисом и свежим зелёным луком.

подготовка:
приготовление:
получится:
4 порции
категория:
Горячее, Мясо и птица
кухня:
Азиатская кухня

Ингредиенты

  • куриные бёдра на кости, 1.2 кг
  • соевый соус, 120 мл
  • рисовый уксус, 100 мл
  • вода, 180 мл
  • чеснок, 4 зубчика
  • лавровый лист, 2 шт
  • чёрный перец горошком, 2 ч. ложки
  • коричневый сахар, 2 ч. ложки
  • растительное масло, 1 ст. ложка
  • зелёный лук, 2 стебля
  • соль, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте курицу

    Обсушите куриные бёдра бумажными полотенцами, при необходимости разрежьте крупные куски пополам и слегка посолите.

  2. Соберите маринад

    Смешайте соевый соус, рисовый уксус, воду, сахар, измельчённый чеснок, лавровый лист и перец горошком.

  3. Быстро обжарьте курицу

    Разогрейте масло в глубокой сковороде или сотейнике и обжарьте курицу 3–4 минуты с каждой стороны до лёгкой румяной корочки.

  4. Тушите в соусе

    Влейте маринад к курице, доведите до кипения, убавьте огонь до среднего и готовьте под крышкой 25 минут, периодически переворачивая куски.

  5. Уварите соус

    Снимите крышку и тушите ещё 10–12 минут, пока соус слегка не загустеет и не станет более глянцевым.

  6. Подавайте

    Уберите лавровый лист, посыпьте блюдо тонко нарезанным зелёным луком и подавайте горячим с отварным рисом.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
438 ккал
белки:
33 г
жиры:
27 г
углеводы:
11 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Классическая итальянская лазанья с мясным соусом болоньезе, бешамелем и золотистой сырной корочкой.
Лазанья болоньезе

Классическая итальянская лазанья с мясным соусом болоньезе, бешамелем и золотистой сырной корочкой.

468 ккал
Испанская фидеуа с креветками, кальмаром и белой рыбой в насыщенном томатно-шафрановом бульоне.
Фидеуа с морепродуктами

Испанская фидеуа с креветками, кальмаром и белой рыбой в насыщенном томатно-шафрановом бульоне.

436 ккал
Традиционные русские открытые пирожки с сочной рыбной начинкой, луком и ароматной зеленью.
Расстегаи с рыбой

Традиционные русские открытые пирожки с сочной рыбной начинкой, луком и ароматной зеленью.

372 ккал
Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.
Сладко-острое овощное карри

Согревающее овощное карри с балансом сладости и остроты.

142 ккал
Греческие запечённые овощи, фаршированные рисом, травами и томатной мякотью.
Греческая гемиста

Греческие запечённые овощи, фаршированные рисом, травами и томатной мякотью.

248 ккал
Сочные рыбные котлеты из щуки с хрустящей корочкой и мягкой нежной серединой.
Котлеты из щуки

Сочные рыбные котлеты из щуки с хрустящей корочкой и мягкой нежной серединой.

332 ккал
Нежное куриное филе в насыщенном соусе марсала с грибами и сливочным послевкусием.
Курица марсала

Нежное куриное филе в насыщенном соусе марсала с грибами и сливочным послевкусием.

438 ккал
Ливанское горячее блюдо из румяного картофеля с чесноком, кинзой, чили и лимонным соком.
Картофель батата харра

Ливанское горячее блюдо из румяного картофеля с чесноком, кинзой, чили и лимонным соком.

278 ккал
Ещё рецепты горячих блюд