Хрустящий американский салат из капусты и моркови с нежной сливочной заправкой.

Салат коулсло

Коулсло — классический американский салат с выразительным контрастом свежей хрустящей текстуры и мягкой кремовой заправки. Белокочанная капуста и морковь создают сочную овощную основу, которая остается плотной даже после смешивания с соусом. Небольшое количество яблочного уксуса и горчицы добавляет заправке свежую кислинку и делает вкус более собранным. Сахар балансирует кислотность, а майонез придает шелковистую, обволакивающую консистенцию. Этот салат особенно хорошо подходит как гарнир к мясу на гриле, бургерам или запеченной птице. Перед подачей дайте коулсло настояться в холодильнике 15–20 минут, чтобы овощи пропитались вкусом.

Ингредиенты

  • капуста белокочанная, 600 г
  • морковь, 150 г
  • майонез, 140 г
  • сметана 20%, 60 г
  • яблочный уксус, 20 мл
  • горчица дижонская, 10 г
  • сахар, 8 г
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Тонко нашинкуйте капусту и слегка помните её руками 1 минуту, чтобы она стала мягче. Морковь натрите на крупной тёрке.

  2. Смешайте основу

    Соедините капусту и морковь в большой миске и аккуратно перемешайте, распределяя ингредиенты равномерно.

  3. Сделайте заправку

    В отдельной миске смешайте майонез, сметану, яблочный уксус, дижонскую горчицу и сахар до однородной консистенции.

  4. Соберите салат

    Влейте заправку к овощам, добавьте соль и чёрный перец по вкусу, затем тщательно перемешайте салат.

  5. Охладите и подайте

    Накройте миску и уберите салат в холодильник на 15–20 минут. Перед подачей ещё раз перемешайте.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 214 ккал
белки: 3 г
жиры: 18 г
углеводы: 10 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
получится: 6 порций
Тёплый французский салат из зелёной чечевицы с овощами и яркой винегретной заправкой.
Французский салат из чечевицы

Тёплый французский салат из зелёной чечевицы с овощами и яркой винегретной заправкой.

286 ккал
Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.
Тайский салат с креветками и манго

Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.

238 ккал
Лёгкий итальянский салат с кальмарами, креветками и осьминогом в лимонно-оливковой заправке.
Инсалата ди маре

Лёгкий итальянский салат с кальмарами, креветками и осьминогом в лимонно-оливковой заправке.

286 ккал
Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.
Греческий салат

Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.

240 ккал
Французский салат нисуаз с тунцом, фасолью, яйцами и оливками.
Салат нисуаз с тунцом

Французский салат нисуаз с тунцом, фасолью, яйцами и оливками.

324 ккал
Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.
Перигорский салат с утиными желудками

Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.

402 ккал
Лёгкий салат с креветками, апельсином и авокадо в сладко-чили заправке.
Салат с креветками, апельсином и авокадо

Лёгкий салат с креветками, апельсином и авокадо в сладко-чили заправке.

259 ккал
Тёплый итальянский салат с нежным осьминогом, картофелем и яркой лимонно-травяной заправкой.
Салат из осьминога и картофеля

Тёплый итальянский салат с нежным осьминогом, картофелем и яркой лимонно-травяной заправкой.

274 ккал
Ещё рецепты салатов