Японский слоёный омлет с нежной текстурой и сбалансированным сладко-солёным вкусом.

Тамагояки

Тамагояки — классический японский омлет, который готовят тонкими слоями и сворачивают в аккуратный рулет. Благодаря сочетанию яиц, соевого соуса, мирина и небольшого количества сахара вкус получается мягким и гармоничным. Послойная техника даёт нежную, слегка упругую структуру и красивый срез. Блюдо часто подают на завтрак, добавляют в бенто или используют как часть домашнего суши-сета. При правильном нагреве сковороды омлет легко сворачивается и сохраняет сочность без подгорания. Подавайте тамагояки тёплым или комнатной температуры, нарезав ровными кусочками.

Ингредиенты

  • яйца, 4 шт
  • соевый соус, 10 мл
  • мирин, 15 мл
  • сахар, 8 г
  • вода, 20 мл
  • соль, 1 г
  • растительное масло, 8 мл

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте яичную смесь

    В миске аккуратно взбейте яйца палочками или венчиком до однородности, стараясь не насыщать массу лишним воздухом. Добавьте соевый соус, мирин, сахар, воду и соль, перемешайте до растворения сахара.

  2. Процедите основу

    Пропустите яичную смесь через мелкое сито, чтобы удалить плотные белковые фрагменты и получить более гладкую текстуру омлета.

  3. Разогрейте сковороду

    Поставьте прямоугольную или небольшую антипригарную сковороду на средний огонь и смажьте тонким слоем масла с помощью бумажного полотенца.

  4. Сделайте первый слой

    Влейте тонкий слой яичной смеси так, чтобы он покрыл дно. Когда поверхность почти схватится, сверните омлет рулетом к дальнему краю сковороды.

  5. Добавляйте следующие слои

    Снова смажьте сковороду маслом, приподнимите рулет и подлейте новую порцию яичной смеси под него и вокруг. Когда слой схватится, сверните рулет обратно к себе. Повторяйте до окончания смеси.

  6. Сформируйте и подайте

    Готовый рулет прижмите лопаткой для выравнивания формы, переложите на доску и дайте постоять 1–2 минуты. Нарежьте тамагояки порционными кусочками и подавайте.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 214 ккал
белки: 13 г
жиры: 15 г
углеводы: 6 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 2 порции
Классический американский завтрак с яйцами пашот, ветчиной и голландским соусом на поджаренной булочке.
Яйца Бенедикт

Классический американский завтрак с яйцами пашот, ветчиной и голландским соусом на поджаренной булочке.

541 ккал
Классический испанский омлет с картофелем и луком, подаваемый тёплым или холодным.
Испанский омлет тортилья

Классический испанский омлет с картофелем и луком, подаваемый тёплым или холодным.

332 ккал
Лёгкие порционные омлеты с двумя видами перца и зелёным луком.
Омлет с болгарским перцем и зелёным луком

Лёгкие порционные омлеты с двумя видами перца и зелёным луком.

190 ккал
Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.
Домашняя гранола с орехами и мёдом

Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.

336 ккал
Пряная индийская овсянка с овощами, куркумой и ароматными специями.
Масала-овсянка с овощами

Пряная индийская овсянка с овощами, куркумой и ароматными специями.

214 ккал
Пышные золотистые оладьи на кефире с мягкой серединой и тонкой румяной корочкой.
Оладьи на кефире

Пышные золотистые оладьи на кефире с мягкой серединой и тонкой румяной корочкой.

286 ккал
Воздушные панкейки с рикоттой, цитрусовой свежестью апельсина и мягкой медовой сладостью.
Рикотта-панкейки с апельсином и мёдом

Воздушные панкейки с рикоттой, цитрусовой свежестью апельсина и мягкой медовой сладостью.

402 ккал
Сочная фриттата с овощами и чеддером, запечённая до нежной кремовой текстуры.
Фриттата с брокколи, шпинатом и чеддером

Сочная фриттата с овощами и чеддером, запечённая до нежной кремовой текстуры.

153 ккал
Ещё рецепты завтраков