Эскаливада по-каталонски
Запечённые баклажаны и сладкий перец дают мягкую, почти кремовую текстуру и лёгкий дымный аромат. Лук и томаты добавляют сладость и сочность, делая вкус более объёмным и сбалансированным. Оливковое масло первого отжима и чеснок подчёркивают средиземноморский характер блюда. После короткой выдержки овощи лучше впитывают заправку и становятся ещё ароматнее. Подавайте эскаливаду охлаждённой или комнатной температуры с хрустящим хлебом или как гарнир к рыбе.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 4 порции
- категория:
- Закуски, Овощные закуски
- кухня:
- Испанская кухня
Ингредиенты
- баклажаны, 500 г
- сладкий перец, 450 г
- репчатый лук, 2 шт
- томаты, 220 г
- чеснок, 2 зубчика
- оливковое масло, 3 ст. ложки
- красный винный уксус, 1 ст. ложка
- соль, 1 ч. ложка
- чёрный перец, 1 ч. ложка
- петрушка, 10 г
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте овощи
Промойте баклажаны, перцы, лук и томаты. Баклажаны проколите вилкой в нескольких местах.
-
Запеките
Выложите овощи на противень и запекайте при 220°C 40–45 минут, периодически переворачивая, до мягкости и подпалин на кожице.
-
Очистите
Переложите горячие овощи в миску и накройте на 10 минут. Снимите кожицу с перцев и баклажанов, удалите семена у перца, очистите лук.
-
Нарежьте
Нарежьте все овощи длинными полосками или крупными лепестками. Сок, выделившийся при нарезке, сохраните для заправки.
-
Сделайте заправку
Смешайте оливковое масло, винный уксус, измельчённый чеснок, соль и перец. Добавьте немного овощного сока для более насыщенного вкуса.
-
Настойте и подавайте
Полейте овощи заправкой, аккуратно перемешайте и дайте настояться 15–20 минут. Перед подачей посыпьте рубленой петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 138 ккал
- белки:
- 3 г
- жиры:
- 9 г
- углеводы:
- 12 г