Освежающая греческая закуска из густого йогурта, огурца, чеснока и оливкового масла.

Греческий цацики

Цацики считается одним из самых узнаваемых соусов греческой кухни и традиционно подаётся как часть большого стола мезе. Холодная йогуртовая закуска с огурцом и чесноком отлично балансирует насыщенные блюда на гриле и пряные мясные закуски. Отжатый огурец сохраняет соус густым и бархатистым, а чеснок и укроп делают аромат свежим и выразительным. Небольшое количество лимонного сока добавляет яркую кислотность и подчёркивает сливочность йогурта. Рецепт готовится за считанные минуты и особенно хорош в жаркий сезон, когда хочется лёгких вкусов. Подавайте цацики охлаждённым с питой, свежими овощами или запечённым картофелем.

Ингредиенты

  • греческий йогурт 10%, 450 г
  • огурец, 250 г
  • чеснок, 8 г
  • оливковое масло extra virgin, 30 мл
  • лимонный сок, 20 мл
  • свежий укроп, 12 г
  • соль, 6 г
  • чёрный перец, 1 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте огурец

    Натрите огурец на крупной тёрке, посолите щепоткой соли и оставьте на 5 минут. Затем тщательно отожмите лишнюю жидкость.

  2. Сделайте основу

    В миске соедините греческий йогурт, отжатый огурец и измельчённый чеснок.

  3. Добавьте аромат

    Вмешайте мелко рубленый укроп, лимонный сок и оливковое масло.

  4. Отрегулируйте вкус

    Приправьте солью и чёрным перцем, перемешайте до однородности.

  5. Охладите

    Накройте миску и уберите соус в холодильник минимум на 15 минут, чтобы вкусы объединились.

  6. Подавайте

    Перед подачей сбрызните соус небольшим количеством оливкового масла и подавайте охлаждённым.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 112 ккал
белки: 4 г
жиры: 9 г
углеводы: 4 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
получится: 6 порций
Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.
Халапеньо попперс в беконе

Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.

248 ккал
Лёгкие японские хосомаки с огурцом, заправленным рисом и хрустящими листами нори.
Каппа-маки с огурцом

Лёгкие японские хосомаки с огурцом, заправленным рисом и хрустящими листами нори.

267 ккал
Японские шарики из жидкого теста с кусочками осьминога и хрустящей корочкой.
Такояки с осьминогом

Японские шарики из жидкого теста с кусочками осьминога и хрустящей корочкой.

284 ккал
Хрустящая британская закуска из варёных яиц в мясной оболочке с золотистой панировкой.
Яйца по-шотландски

Хрустящая британская закуска из варёных яиц в мясной оболочке с золотистой панировкой.

462 ккал
Классические испанские крокеты с хамоном в хрустящей панировке и нежной сливочной серединой.
Крокеты с хамоном

Классические испанские крокеты с хамоном в хрустящей панировке и нежной сливочной серединой.

286 ккал
Нежный рыбный паштет с копчёным лососем, лимоном и сливочным сыром.
Паштет из копчёного лосося

Нежный рыбный паштет с копчёным лососем, лимоном и сливочным сыром.

196 ккал
Ароматная восточная закуска из запеченных баклажанов с тахини, чесноком и лимонным соком.
Баба-гануш

Ароматная восточная закуска из запеченных баклажанов с тахини, чесноком и лимонным соком.

129 ккал
Испанская закуска из запечённых сладких перцев в ароматном оливково-чесночном маринаде.
Пимиентос асадос

Испанская закуска из запечённых сладких перцев в ароматном оливково-чесночном маринаде.

142 ккал
Ещё рецепты закусок