Ароматная овощная закуска из запечённых баклажанов, томатов и сладкого перца в домашнем стиле.

Икра из баклажанов

Икра из баклажанов давно стала частью русской домашней кухни и особенно популярна в летне-осенний сезон заготовок. Запечённые баклажаны дают мягкую дымную основу и бархатистую текстуру без лишней горечи. Сладкий перец и томаты добавляют естественную сладость и сочность, сохраняя свежий овощной профиль. Чеснок и лук делают вкус глубже, но не перегружают закуску остротой. После короткого настаивания икра становится более гармоничной и хорошо раскрывается в охлаждённом виде. Подавайте на ржаном хлебе, с тостами или как холодный овощной гарнир.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Закуски, Овощные закуски
кухня:
Русская кухня

Ингредиенты

  • баклажаны, 900 г
  • сладкий перец, 300 г
  • томаты, 400 г
  • репчатый лук, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • растительное масло, 3 ст. ложки
  • сахар, 2 ч. ложки
  • соль, 1 1/2 ч. ложки
  • чёрный перец, 1 ч. ложка
  • петрушка, 15 г

Пошаговый рецепт

  1. Запеките овощи

    Баклажаны и сладкий перец выложите на противень и запекайте при 200°C 30–35 минут до мягкости и лёгкого подпёка кожицы.

  2. Подготовьте мякоть

    Слегка остудите запечённые овощи, снимите кожицу, удалите семена у перца. Мякоть баклажанов и перца мелко порубите ножом.

  3. Сделайте основу

    Лук нарежьте мелким кубиком и обжарьте на растительном масле 4–5 минут до прозрачности. Добавьте измельчённый чеснок и готовьте ещё 30 секунд.

  4. Добавьте томаты

    Томаты натрите без кожицы или мелко нарежьте, добавьте к луку. Тушите 8–10 минут, пока часть влаги не выпарится.

  5. Соберите икру

    Вмешайте рубленые баклажаны и перец, добавьте соль, сахар и перец. Тушите ещё 10–12 минут на слабом огне, периодически помешивая.

  6. Охладите и подавайте

    Снимите с огня, добавьте рубленую петрушку и дайте полностью остыть. Перед подачей охладите не менее 1 часа.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
116 ккал
белки:
2 г
жиры:
7 г
углеводы:
11 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Японская закуска из быстро обжаренного тунца с кунжутной корочкой и цитрусово-соевым соусом.
Татаки из тунца

Японская закуска из быстро обжаренного тунца с кунжутной корочкой и цитрусово-соевым соусом.

214 ккал
Свежая мексиканская закуска из авокадо с лаймом, томатами, луком и мягкой пикантностью.
Классический гуакамоле

Свежая мексиканская закуска из авокадо с лаймом, томатами, луком и мягкой пикантностью.

198 ккал
Тонкий японский ролл хосомаки с тунцом, рисом и нори с чистым и сбалансированным вкусом.
Текка-маки с тунцом

Тонкий японский ролл хосомаки с тунцом, рисом и нори с чистым и сбалансированным вкусом.

342 ккал
Традиционная грузинская тёплая закуска из куриных потрошков с луком, специями и зёрнами граната.
Кучмачи по-грузински

Традиционная грузинская тёплая закуска из куриных потрошков с луком, специями и зёрнами граната.

312 ккал
Хрустящие горячие сэндвичи с тянущейся моцареллой, томатами и базиликовым песто.
Горячие сэндвичи с моцареллой и песто

Хрустящие горячие сэндвичи с тянущейся моцареллой, томатами и базиликовым песто.

410 ккал
Греческая закуска из запечённых баклажанов с чесноком, лимоном, оливковым маслом и свежей зеленью.
Баклажаны по-гречески

Греческая закуска из запечённых баклажанов с чесноком, лимоном, оливковым маслом и свежей зеленью.

142 ккал
Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.
Халапеньо попперс в беконе

Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.

248 ккал
Испанская холодная закуска из анчоусов, маринованных в белом винном уксусе с чесноком и петрушкой.
Бокеронес в уксусе

Испанская холодная закуска из анчоусов, маринованных в белом винном уксусе с чесноком и петрушкой.

196 ккал
Ещё рецепты закусок