Турецкие баклажаны, запечённые с томатно-луковой начинкой, чесноком и оливковым маслом.

Имам баялды с томатами и луком

Имам баялды — одно из самых известных овощных блюд турецкой кухни с насыщенным ароматом томатов, лука и чеснока. Баклажаны предварительно размягчаются, благодаря чему легко впитывают соки овощной начинки и оливковое масло. Медленное томление в духовке делает вкус глубоким и собранным без лишней остроты. Лёгкая сладость карамелизованного лука хорошо балансируется томатной кислотностью и травяными нотами петрушки. Блюдо можно подавать как тёплым, так и полностью охлаждённым, что особенно удобно для заготовки заранее. Перед подачей добавьте свежую зелень и немного лимонного сока для яркого финального акцента.

Ингредиенты

  • баклажаны, 900 г
  • лук репчатый, 320 г
  • томаты, 450 г
  • чеснок, 5 зубчиков
  • оливковое масло, 80 мл
  • томатная паста, 25 г
  • сахар, 6 г
  • петрушка, 20 г
  • лимонный сок, 15 мл
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте баклажаны

    Разрежьте баклажаны вдоль пополам, сделайте неглубокие надрезы на мякоти и слегка посолите. Оставьте на 15 минут, затем промокните бумажным полотенцем.

  2. Подрумяньте баклажаны

    Разогрейте часть оливкового масла в широкой сковороде и быстро обжарьте баклажаны срезом вниз 3–4 минуты до лёгкого румянца. Переложите в форму для запекания.

  3. Сделайте овощную начинку

    На оставшемся масле обжарьте тонко нарезанный лук до мягкости и лёгкой карамелизации. Добавьте чеснок, томаты, томатную пасту, сахар, соль и перец, тушите 10–12 минут.

  4. Начините баклажаны

    Ложкой слегка раскройте мякоть баклажанов и заполните углубления томатно-луковой смесью. Влейте на дно формы немного горячей воды, чтобы овощи не пересыхали.

  5. Запеките до готовности

    Накройте форму фольгой и запекайте при 180°C около 30 минут. Затем снимите фольгу и готовьте ещё 10 минут для лёгкого подрумянивания сверху.

  6. Подача

    Дайте блюду постоять 10 минут, посыпьте рубленой петрушкой и сбрызните лимонным соком. Подавайте тёплым или охлаждённым.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 246 ккал
белки: 4 г
жиры: 18 г
углеводы: 18 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Нежное итальянское ризотто с весенними овощами, пармезаном и лёгким сливочным послевкусием.
Ризотто примавера

Нежное итальянское ризотто с весенними овощами, пармезаном и лёгким сливочным послевкусием.

468 ккал
Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.
Курица пикката с лимоном и каперсами

Нежная курица в ярком лимонно‑каперсном соусе с нотками пармезана.

251 ккал
Хрустящее куриное филе в томатном соусе под моцареллой и пармезаном.
Курица пармиджана

Хрустящее куриное филе в томатном соусе под моцареллой и пармезаном.

487 ккал
Классическая паста карбонара со спагетти, панчеттой и насыщенным сырно-яичным соусом.
Спагетти карбонара

Классическая паста карбонара со спагетти, панчеттой и насыщенным сырно-яичным соусом.

630 ккал
Традиционный греческий пирог из теста фило с сочной начинкой из шпината, феты и зелени.
Спанакопита со шпинатом и фетой

Традиционный греческий пирог из теста фило с сочной начинкой из шпината, феты и зелени.

386 ккал
Французский киш с беконом и нежной сливочно-яичной заливкой.
Киш лорен

Французский киш с беконом и нежной сливочно-яичной заливкой.

588 ккал
Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.
Запечённая треска с лимоном

Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.

238 ккал
Традиционное испанское овощное рагу из томатов, перца, кабачков и лука.
Писто манчего

Традиционное испанское овощное рагу из томатов, перца, кабачков и лука.

184 ккал
Ещё рецепты горячих блюд