Сытный суп с мини-фрикадельками, пастой и шпинатом в прозрачном ароматном бульоне.

Итальянский свадебный суп

Итальянский свадебный суп сочетает лёгкий бульон, нежные фрикадельки и зелень в гармоничном, сытном формате. Маленькие мясные шарики получаются сочными и быстро готовятся прямо в супе, не утяжеляя текстуру блюда. Паста и шпинат добавляют мягкость и делают каждую порцию более полноценной. Лук, чеснок и пармезан придают бульону глубокий, но аккуратный вкус с классическим итальянским акцентом. Суп удобно готовить на повседневный обед, а также подавать как первое блюдо для гостей. Подавайте горячим, посыпав дополнительным пармезаном и свежемолотым перцем.

Ингредиенты

  • куриный фарш, 350 г
  • говяжий фарш, 250 г
  • пармезан тёртый, 70 г
  • панировочные сухари, 60 г
  • яйцо, 1 шт
  • чеснок, 10 г
  • репчатый лук, 140 г
  • морковь, 120 г
  • стебель сельдерея, 100 г
  • куриный бульон, 1.8 л
  • паста орзо или мелкая паста, 110 г
  • шпинат, 120 г
  • оливковое масло, 20 мл
  • соль, 8 г
  • чёрный перец, 2 г

Пошаговый рецепт

  1. Сделайте фрикадельки

    Смешайте оба вида фарша, яйцо, половину пармезана, сухари, половину чеснока, соль и перец. Сформируйте маленькие фрикадельки размером 2–2.5 см.

  2. Подготовьте овощную базу

    Нарежьте лук, морковь и сельдерей мелкими кубиками. Разогрейте масло в кастрюле и обжаривайте овощи 5–6 минут до мягкости.

  3. Добавьте бульон

    Влейте куриный бульон, добавьте оставшийся чеснок и доведите до кипения на среднем огне.

  4. Сварите фрикадельки

    Аккуратно опустите фрикадельки в кипящий бульон и варите 10–12 минут на слабом кипении, снимая при необходимости пену.

  5. Добавьте пасту и шпинат

    Всыпьте пасту и готовьте до состояния аль денте по времени упаковки. За 2 минуты до готовности добавьте шпинат и аккуратно перемешайте.

  6. Подавайте суп

    Проверьте вкус на соль и перец, разлейте суп по тарелкам и посыпьте оставшимся пармезаном.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 368 ккал
белки: 27 г
жиры: 18 г
углеводы: 24 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
категория: Супы, Мясные супы
Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.
Окрошка на кефире

Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.

232 ккал
Нежный французский рыбный суп с шафрановым бульоном и соусом айоли.
Буррида с белой рыбой и айоли

Нежный французский рыбный суп с шафрановым бульоном и соусом айоли.

334 ккал
Традиционный мексиканский мясной суп с свининой, кукурузой хомини и насыщенным чили-бульоном.
Позоле рохо со свининой

Традиционный мексиканский мясной суп с свининой, кукурузой хомини и насыщенным чили-бульоном.

389 ккал
Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.
Французский рыбный суп с шафраном

Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.

236 ккал
Холодный испанский крем-суп из томатов и хлеба с бархатистой текстурой и ярким вкусом.
Сальморехо по-кордобски

Холодный испанский крем-суп из томатов и хлеба с бархатистой текстурой и ярким вкусом.

347 ккал
Нежный французский крем-суп из картофеля и лука-порея с деликатной сливочной текстурой.
Вишисуаз

Нежный французский крем-суп из картофеля и лука-порея с деликатной сливочной текстурой.

228 ккал
Лёгкий японский суп на даси с моллюсками асари, мисо и зелёным луком.
Мисо-суп с моллюсками асари

Лёгкий японский суп на даси с моллюсками асари, мисо и зелёным луком.

108 ккал
Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.
Арроз кальдо (куриный суп с рисом)

Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.

497 ккал
Ещё рецепты супов