Капоната по-сицилийски
Капоната по-сицилийски — овощная закуска с выразительным балансом сладости, кислоты и лёгкой солоноватости. Баклажаны обжариваются до мягкой карамельной текстуры и впитывают аромат томатной основы. Сельдерей, каперсы и оливки добавляют свежий, пряный и пикантный профиль, характерный для кухни юга Италии. Небольшое количество уксуса и сахара формирует фирменный агродольче-акцент, который делает вкус сложным и многослойным. Капоната особенно хорошо раскрывается после непродолжительного настаивания, когда ингредиенты объединяются в цельную композицию. Подавайте её тёплой или комнатной температуры с хрустящим хлебом, как закуску или овощной гарнир.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 6 порций
- категория:
- Закуски, Овощные закуски
- кухня:
- Итальянская кухня
Ингредиенты
- баклажаны, 700 г
- репчатый лук, 1 шт
- стебли сельдерея, 4 стебля
- томаты в собственном соку, 400 г
- зелёные оливки без косточки, 90 г
- каперсы, 25 г
- кедровые орехи, 35 г
- красный винный уксус, 2 ст. ложки
- сахар, 2 ч. ложки
- оливковое масло, 70 мл
- соль, 1 ч. ложка
- чёрный перец, 1 ч. ложка
- свежий базилик, 10 г
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте овощи
Нарежьте баклажаны крупными кубиками, лук — тонкими полукольцами, сельдерей — небольшими кусочками. Томаты слегка разомните вилкой.
-
Обжарьте баклажаны
Разогрейте половину оливкового масла в широкой сковороде и обжарьте баклажаны партиями до румяной корочки и мягкости. Переложите на тарелку.
-
Сделайте овощную базу
В той же сковороде на оставшемся масле обжарьте лук и сельдерей 6–7 минут до мягкости. Добавьте томаты и готовьте ещё 5 минут.
-
Добавьте акценты вкуса
Вмешайте оливки, каперсы и кедровые орехи. Влейте уксус, добавьте сахар, соль и перец, затем готовьте 2–3 минуты для выпаривания резкой кислотности.
-
Соедините капонату
Верните баклажаны в сковороду, аккуратно перемешайте и томите на слабом огне 10–12 минут, чтобы все вкусы объединились.
-
Дайте настояться и подайте
Снимите блюдо с огня, добавьте рубленый базилик и оставьте на 15 минут. Подавайте тёплым или комнатной температуры.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 228 ккал
- белки:
- 4 г
- жиры:
- 17 г
- углеводы:
- 15 г