Насыщенный рыбный суп с несколькими видами рыбы, солёными огурцами, оливками и томатной основой.

Рыбная солянка с оливками

Насыщенный рыбный суп с двумя видами рыбы и томатной основой. Сочетание белой рыбы и красной рыбы делает бульон глубже и выразительнее по вкусу. Солёные огурцы, каперсы и оливки дают фирменную пикантность, которая хорошо балансируется мягкой томатной основой. Лук и морковь добавляют естественную сладость и делают вкус более собранным без лишней резкости. Суп получается плотным и ароматным, поэтому особенно хорошо подходит для прохладной погоды и сытного обеда. Подавайте солянку горячей с долькой лимона, свежей зеленью и ложкой сметаны.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Супы, Рыбные супы
кухня:
Русская кухня

Ингредиенты

  • филе трески, 450 г
  • филе лосося, 350 г
  • вода, 1.8 л
  • репчатый лук, 2 шт
  • морковь, 1 шт
  • солёные огурцы, 220 г
  • томатная паста, 2 1/2 ст. ложки
  • оливки без косточек, 120 г
  • каперсы, 25 г
  • лавровый лист, 2 шт
  • чёрный перец горошком, 2 ч. ложки
  • растительное масло, 1 1/2 ст. ложки
  • соль, 1 1/2 ч. ложки
  • лимон для подачи, 1 шт
  • петрушка, 15 г

Пошаговый рецепт

  1. Сварите основу бульона

    В кастрюлю налейте воду, добавьте лавровый лист и перец горошком, доведите до слабого кипения. Опустите треску и варите 10 минут, затем аккуратно выньте рыбу шумовкой.

  2. Подготовьте овощи

    Лук нарежьте мелким кубиком, морковь натрите на крупной тёрке, солёные огурцы нарежьте тонкой соломкой.

  3. Сделайте зажарку

    Разогрейте масло в сковороде, обжарьте лук и морковь 6–7 минут до мягкости. Добавьте томатную пасту и готовьте ещё 1 минуту, затем вмешайте огурцы и тушите 4 минуты.

  4. Соберите суп

    Переложите зажарку в кастрюлю с бульоном, доведите до кипения и варите 10 минут на среднем огне.

  5. Добавьте рыбу и солёные акценты

    Нарежьте лосось крупными кусочками, треску разберите на большие ломтики. Добавьте в суп лосось, треску, оливки и каперсы, готовьте 6–7 минут до мягкой готовности рыбы.

  6. Завершите и подавайте

    Попробуйте на соль, снимите с огня и дайте супу настояться 5 минут. Подавайте с дольками лимона и рубленой петрушкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
286 ккал
белки:
29 г
жиры:
14 г
углеводы:
11 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.
Биск из омара

Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.

312 ккал
Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.
Суп балык чорбасы

Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.

236 ккал
Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.
Классический гаспачо

Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.

146 ккал
Ароматный испанский рыбный суп на томатном бульоне с белой рыбой, овощами и шафраном.
Испанский рыбный суп

Ароматный испанский рыбный суп на томатном бульоне с белой рыбой, овощами и шафраном.

219 ккал
Насыщенный креольский суп-рагу с тёмным ру, овощной основой, курицей, креветками и рисом.
Гамбо с курицей и креветками

Насыщенный креольский суп-рагу с тёмным ру, овощной основой, курицей, креветками и рисом.

489 ккал
Нежный французский рыбный суп с шафрановым бульоном и соусом айоли.
Буррида с белой рыбой и айоли

Нежный французский рыбный суп с шафрановым бульоном и соусом айоли.

334 ккал
Французский рыбный суп с белой рыбой, картофелем, луком-пореем и лёгким винным бульоном.
Котриад с белой рыбой

Французский рыбный суп с белой рыбой, картофелем, луком-пореем и лёгким винным бульоном.

274 ккал
Лёгкий крем-суп из зелёного горошка с мятой и сливочной текстурой.
Крем-суп из зелёного горошка с мятой

Лёгкий крем-суп из зелёного горошка с мятой и сливочной текстурой.

179 ккал
Ещё рецепты супов