Греческий рыбный суп с рисом и нежной лимонно-яичной заправкой авголемоно.

Рыбный суп авголемоно

Рыбный суп авголемоно — деликатное греческое блюдо с шелковистой текстурой и яркой лимонной свежестью. Лёгкий рыбный бульон служит основой, которую насыщают рис и мягкие кусочки белой рыбы. Классическая заправка из яиц и лимонного сока придаёт супу кремовую консистенцию без добавления сливок. Благодаря темперированию смесь получается гладкой и устойчивой, не сворачиваясь при подаче. Вкус остаётся лёгким, но выразительным: мягкая сладость рыбы уравновешивается цитрусовой кислинкой. Подавайте суп горячим, украсив зеленью и свежемолотым перцем.

Ингредиенты

  • филе белой рыбы, 500 г
  • вода, 1.4 л
  • репчатый лук, 120 г
  • морковь, 110 г
  • рис круглозёрный, 90 г
  • яйца, 2 шт
  • лимонный сок, 45 мл
  • оливковое масло, 20 мл
  • лавровый лист, 1 шт
  • соль, 6 г
  • чёрный перец, 2 г
  • петрушка, 10 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте основу супа

    Нарежьте лук и морковь мелкими кубиками. В кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте овощи и готовьте 4–5 минут до мягкости.

  2. Сварите бульон с рисом

    Влейте воду, добавьте лавровый лист и доведите до кипения. Всыпьте промытый рис и варите 12–14 минут на среднем огне до полуготовности.

  3. Добавьте рыбу

    Нарежьте филе крупными кусками, добавьте в суп и готовьте 6–8 минут на слабом кипении до полной готовности рыбы.

  4. Сделайте авголемоно

    В миске взбейте яйца с лимонным соком до однородности. Постепенно влейте 2–3 половника горячего бульона, постоянно помешивая, чтобы темперировать смесь.

  5. Свяжите суп

    Снимите кастрюлю с активного огня и тонкой струйкой влейте яично-лимонную смесь в суп, аккуратно перемешивая. Не доводите до сильного кипения.

  6. Подавайте блюдо

    Посолите и поперчите по вкусу, добавьте рубленую петрушку. Подавайте сразу в тёплых тарелках.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 258 ккал
белки: 24 г
жиры: 9 г
углеводы: 18 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
категория: Супы, Рыбные супы
Традиционный русский суп с говядиной, перловкой и солёными огурцами в насыщенном бульоне.
Рассольник с говядиной и перловкой

Традиционный русский суп с говядиной, перловкой и солёными огурцами в насыщенном бульоне.

291 ккал
Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.
Быстрый чаудер с морепродуктами

Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.

272 ккал
Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.
Французский луковый суп

Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.

392 ккал
Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.
Сливочный грибной крем-суп

Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.

221 ккал
Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.
Куриный суп с лапшой

Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.

338 ккал
Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.
Французский рыбный суп с шафраном

Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.

236 ккал
Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.
Сытное куриное рагу

Сытное куриное рагу с овощами и нежной сливочной текстурой для тёплого домашнего обеда.

269 ккал
Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.
Арроз кальдо (куриный суп с рисом)

Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.

497 ккал
Ещё рецепты супов