Французский сытный салат с утиной грудкой, тёплым картофелем и горчичным винегретом.

Салат ландаз с уткой

Салат ландаз — классика юго-западной Франции с выразительным мясным характером и аккуратной подачей. Утиная грудка остаётся сочной внутри и даёт салату насыщенный вкус. Тёплый картофель и стручковая фасоль добавляют плотную текстуру и делают блюдо полноценным ужином. Горчично-винная заправка с красным уксусом балансирует жирность утки и подчёркивает свежесть зелени. Поджаренные орехи добавляют хруст и делают вкус более многослойным. Подавайте салат сразу после сборки, пока утиные ломтики сохраняют тепло.

Ингредиенты

  • утиная грудка, 450 г
  • картофель молодой, 500 г
  • фасоль стручковая, 200 г
  • салатные листья, 150 г
  • грецкие орехи, 40 г
  • горчица дижонская, 15 г
  • уксус винный красный, 30 мл
  • оливковое масло, 45 мл
  • чеснок, 1 зубчик
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте утку

    Сделайте неглубокие надрезы на коже утиной грудки, приправьте солью и перцем и обжарьте сначала кожей вниз до румяности, затем доведите до средней прожарки и дайте мясу отдохнуть.

  2. Сварите овощи

    Отварите молодой картофель до мягкости, стручковую фасоль бланшируйте 3–4 минуты и сразу охладите в холодной воде.

  3. Сделайте заправку

    Смешайте дижонскую горчицу, винный уксус, оливковое масло, натёртый чеснок, соль и перец до однородной эмульсии.

  4. Соберите салат

    Соедините салатные листья, картофель, фасоль и часть заправки, аккуратно перемешайте и разложите по тарелкам.

  5. Подача

    Нарежьте утиную грудку тонкими ломтиками, выложите сверху, посыпьте орехами и подавайте сразу.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 468 ккал
белки: 27 г
жиры: 29 г
углеводы: 24 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Сытный итальянский салат с салями, сыром и хрустящими овощами в яркой винной заправке.
Рубленый салат с салями

Сытный итальянский салат с салями, сыром и хрустящими овощами в яркой винной заправке.

429 ккал
Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.
Тайский салат с морепродуктами

Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.

262 ккал
Французский салат нисуаз с тунцом, фасолью, яйцами и оливками.
Салат нисуаз с тунцом

Французский салат нисуаз с тунцом, фасолью, яйцами и оливками.

324 ккал
Итальянский салат с радиччио, эндивием, прошутто и сырной заправкой на основе горгонзолы.
Салат триколоре с прошутто

Итальянский салат с радиччио, эндивием, прошутто и сырной заправкой на основе горгонзолы.

322 ккал
Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.
Тайский салат с креветками и манго

Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.

238 ккал
Лёгкий салат с креветками, авокадо и огуречной лентой в лаймовой заправке.
Салат с креветками, авокадо и огурцом

Лёгкий салат с креветками, авокадо и огуречной лентой в лаймовой заправке.

287 ккал
Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.
Салат из чечевицы с лимонной заправкой

Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.

170 ккал
Хрустящий американский салат из капусты и моркови с нежной сливочной заправкой.
Салат коулсло

Хрустящий американский салат из капусты и моркови с нежной сливочной заправкой.

214 ккал
Ещё рецепты салатов