Тосканский салат панцанелла с сочными томатами, хрустящим хлебом и ароматным базиликом.

Салат панцанелла

Панцанелла передаёт характер тосканской кухни через простые и очень выразительные продукты. Подсушенный хлеб впитывает томатный сок и заправку, сохраняя приятную структуру. Спелые томаты дают сочность и естественную сладость, а красный лук добавляет лёгкую пикантность. Оливковое масло и винный уксус создают чистый, сбалансированный вкус без перегруженности. Салат готовится быстро и отлично подходит для тёплого сезона или лёгкого ужина. Подавайте сразу после короткого настаивания, чтобы сохранить контраст текстур.

Ингредиенты

  • помидоры спелые, 700 г
  • хлеб деревенский, 250 г
  • лук красный, 1 шт
  • базилик свежий, 20 г
  • оливковое масло, 60 мл
  • уксус винный красный, 20 мл
  • чеснок, 1 зубчик
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте хлеб

    Нарежьте хлеб крупными кубиками и подсушите в духовке при 190°C 8–10 минут до лёгкой золотистой корочки.

  2. Сделайте овощную основу

    Крупно нарежьте томаты, красный лук нарежьте тонкими полукольцами, листья базилика отделите от стеблей.

  3. Смешайте заправку

    Соедините оливковое масло, винный уксус, тёртый чеснок, соль и свежемолотый чёрный перец до однородности.

  4. Соберите салат

    Смешайте томаты, лук, хлеб и базилик, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

  5. Подача

    Дайте салату постоять 10 минут, чтобы хлеб впитал соки, и подавайте.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 312 ккал
белки: 7 г
жиры: 15 г
углеводы: 36 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Сытный салат с курицей, ромэном, хрустящими крутонами и классической цезарь-заправкой.
Салат Цезарь с курицей

Сытный салат с курицей, ромэном, хрустящими крутонами и классической цезарь-заправкой.

392 ккал
Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.
Салат из чечевицы с лимонной заправкой

Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.

170 ккал
Французский сытный салат с утиной грудкой, тёплым картофелем и горчичным винегретом.
Салат ландаз с уткой

Французский сытный салат с утиной грудкой, тёплым картофелем и горчичным винегретом.

468 ккал
Лёгкий салат с креветками, авокадо и огуречной лентой в лаймовой заправке.
Салат с креветками, авокадо и огурцом

Лёгкий салат с креветками, авокадо и огуречной лентой в лаймовой заправке.

287 ккал
Лёгкий салат с запечёнными креветками, хрустящими овощами и цитрусовой заправкой.
Салат с запечёнными креветками

Лёгкий салат с запечёнными креветками, хрустящими овощами и цитрусовой заправкой.

254 ккал
Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.
Греческий салат

Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.

240 ккал
Нежный салат с креветками, гребешками и сельдереем в лёгкой лимонно-горчичной заправке.
Салат с креветками и морскими гребешками

Нежный салат с креветками, гребешками и сельдереем в лёгкой лимонно-горчичной заправке.

236 ккал
Лёгкий итальянский салат с кальмарами, креветками и осьминогом в лимонно-оливковой заправке.
Инсалата ди маре

Лёгкий итальянский салат с кальмарами, креветками и осьминогом в лимонно-оливковой заправке.

286 ккал
Ещё рецепты салатов