Лёгкий салат с запечёнными креветками, хрустящими овощами и цитрусовой заправкой.

Салат с запечёнными креветками

Салат с запечёнными креветками сочетает свежесть овощей и чистый морской вкус в сбалансированной подаче. Короткое запекание сохраняет сочность креветок и подчёркивает их естественную сладость. Сельдерей, красный лук и сладкий перец добавляют приятный хруст и делают текстуру более выразительной. Лимонная заправка с оливковым маслом связывает ингредиенты, не перегружая блюдо тяжёлыми соусами. Этот салат подходит как для быстрого ужина, так и для холодной закуски на компанию. Подавайте хорошо охлаждённым, чтобы вкус оставался ярким и собранным.

Ингредиенты

  • креветки очищенные, 500 г
  • оливковое масло, 45 мл
  • сельдерей стеблевой, 120 г
  • лук красный, 1 шт
  • перец сладкий красный, 1 шт
  • петрушка, 15 г
  • лимонный сок, 30 мл
  • цедра лимона, 1 ч. л.
  • чеснок, 1 зубчик
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте креветки

    Смешайте креветки с частью оливкового масла, солью и перцем, выложите на противень и запекайте при 200°C 8–10 минут до готовности.

  2. Подготовьте овощи

    Тонко нарежьте сельдерей, красный лук и сладкий перец, петрушку мелко порубите.

  3. Сделайте заправку

    Смешайте оставшееся оливковое масло, лимонный сок, цедру, тёртый чеснок, соль и чёрный перец до однородной эмульсии.

  4. Соберите салат

    Соедините в большой миске креветки, овощи и петрушку, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

  5. Подача

    Охладите салат 10–15 минут и подавайте как холодную закуску или лёгкий основной курс.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 254 ккал
белки: 29 г
жиры: 11 г
углеводы: 9 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Сытный салат с индейкой, ветчиной, яйцом, сыром и хрустящими овощами в классическом американском стиле.
Шеф-салат

Сытный салат с индейкой, ветчиной, яйцом, сыром и хрустящими овощами в классическом американском стиле.

396 ккал
Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.
Тайский салат с морепродуктами

Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.

262 ккал
Классический капрезе с помидорами, моцареллой и свежим базиликом.
Салат капрезе

Классический капрезе с помидорами, моцареллой и свежим базиликом.

242 ккал
Хрустящий восточный салат из свежих овощей, зелени и поджаренной питы с лимонно-сумаковой заправкой.
Салат фаттуш

Хрустящий восточный салат из свежих овощей, зелени и поджаренной питы с лимонно-сумаковой заправкой.

214 ккал
Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.
Перигорский салат с утиными желудками

Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.

402 ккал
Французский тёплый салат из фризе с лардонами, крутонами и пикантной винегретной заправкой.
Салат фризе с лардонами

Французский тёплый салат из фризе с лардонами, крутонами и пикантной винегретной заправкой.

381 ккал
Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.
Тайский салат с креветками и манго

Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.

238 ккал
Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.
Греческий салат

Классический греческий салат с томатами, огурцами, фетой и оливками.

240 ккал
Ещё рецепты салатов