Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.

Суп балык чорбасы

Прозрачный ароматный бульон и деликатные кусочки белой рыбы делают этот суп удачным выбором для лёгкого, но сытного обеда. Лук, морковь и сельдерей формируют мягкую овощную основу без лишней тяжести. Небольшое количество сливок округляет вкус и придаёт супу бархатистую текстуру, сохраняя его свежий характер. Лимонный сок добавляет фирменную турецкую цитрусовую яркость и подчёркивает морской профиль блюда. Готовится рецепт быстро и хорошо подходит для повседневного меню. Подавайте суп горячим, посыпав свежей петрушкой и дополнив ломтиком хлеба.

Ингредиенты

  • филе белой рыбы (треска или хек), 600 г
  • репчатый лук, 130 г
  • морковь, 120 г
  • стебель сельдерея, 90 г
  • картофель, 220 г
  • чеснок, 8 г
  • вода, 1.4 л
  • сливки 20%, 120 мл
  • оливковое масло, 20 мл
  • лимонный сок, 20 мл
  • лавровый лист, 1 шт
  • соль, 8 г
  • чёрный перец, 2 г
  • петрушка, 10 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Нарежьте лук мелким кубиком, морковь и сельдерей тонкими ломтиками, картофель небольшими кубиками, чеснок измельчите.

  2. Сделайте овощную основу

    Разогрейте масло в кастрюле, добавьте лук, морковь и сельдерей. Готовьте 5 минут на среднем огне до мягкости, затем добавьте чеснок.

  3. Сварите бульон

    Добавьте картофель, лавровый лист и влейте воду. Доведите до кипения и варите 12–15 минут до полуготовности картофеля.

  4. Добавьте рыбу

    Нарежьте филе крупными кусочками, аккуратно опустите в суп и варите 8–10 минут на слабом кипении.

  5. Завершите суп

    Влейте сливки, добавьте соль, перец и лимонный сок. Прогрейте 2 минуты, не доводя до активного кипения.

  6. Подавайте

    Удалите лавровый лист, разлейте суп по тарелкам и посыпьте мелко рубленой петрушкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 236 ккал
белки: 28 г
жиры: 8 г
углеводы: 13 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
категория: Супы, Рыбные супы
Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.
Уха с овощами и укропом

Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.

239 ккал
Японский суп-лапша с насыщенным бульоном, курицей, яйцом и соевым соусом в стиле шою рамен.
Шою рамен с курицей

Японский суп-лапша с насыщенным бульоном, курицей, яйцом и соевым соусом в стиле шою рамен.

462 ккал
Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.
Каллен-скинк с копчёной треской

Плотный шотландский суп из копчёной рыбы, картофеля и молока.

298 ккал
Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.
Крем-суп из запечённого красного перца

Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.

228 ккал
Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.
Биск из омара

Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.

312 ккал
Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.
Паста фаджоли

Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.

611 ккал
Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.
Быстрый чаудер с морепродуктами

Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.

272 ккал
Густой минестроне с сезонными овощами, фасолью и пастой в томатном бульоне.
Итальянский суп минестроне

Густой минестроне с сезонными овощами, фасолью и пастой в томатном бульоне.

270 ккал
Ещё рецепты супов