Ароматный тайский суп на кокосовом молоке с курицей, грибами, галангалом и лаймом.

Том кха гай

Том кха гай — классический тайский суп с насыщенным, но сбалансированным вкусом кокосового бульона. Галангал, лемонграсс и листья лайма создают яркий цитрусово-пряный аромат, который делает блюдо узнаваемым с первой ложки. Курица и грибы добавляют супу сытность и мягкую текстуру, не перегружая его. Рыбный соус, лаймовый сок и немного сахара формируют характерный для тайской кухни баланс соленого, кислого и сладкого. Суп готовится быстро и особенно хорошо подходит для ужина в будний день. Подавайте том кха гай горячим, посыпав кинзой и тонкими кольцами чили.

Ингредиенты

  • куриное филе, 450 г
  • кокосовое молоко, 500 мл
  • куриный бульон, 600 мл
  • шампиньоны, 250 г
  • лемонграсс, 2 стебля
  • галангал, 25 г
  • листья каффир-лайма, 4 шт
  • рыбный соус, 35 мл
  • сок лайма, 30 мл
  • сахар, 8 г
  • перец чили, 1 шт
  • кинза, 10 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте ароматическую базу

    Слегка раздавите стебли лемонграсса рукоятью ножа и нарежьте крупными кусками. Галангал нарежьте тонкими ломтиками.

  2. Сварите бульон

    В кастрюлю влейте куриный бульон и половину кокосового молока, добавьте лемонграсс, галангал и листья каффир-лайма. Доведите до легкого кипения и варите 8–10 минут.

  3. Добавьте курицу и грибы

    Положите в суп тонко нарезанное куриное филе и нарезанные грибы. Готовьте 6–8 минут до полной готовности курицы.

  4. Сбалансируйте вкус

    Влейте оставшееся кокосовое молоко, добавьте рыбный соус, сахар и сок лайма. Прогрейте суп 1–2 минуты без активного кипения.

  5. Подача

    Удалите крупные куски лемонграсса и листья лайма. Разлейте том кха гай по тарелкам, добавьте тонко нарезанный чили и рубленую кинзу.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 318 ккал
белки: 31 г
жиры: 17 г
углеводы: 10 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
категория: Супы, Мясные супы
Яркий томатный суп с ароматной гремолатой и свежей кислинкой.
Томатный суп с гремолатой

Яркий томатный суп с ароматной гремолатой и свежей кислинкой.

307 ккал
Нежный крем-суп из томатов с базиликом, чесноком и сливочной текстурой.
Томатный крем-суп с базиликом

Нежный крем-суп из томатов с базиликом, чесноком и сливочной текстурой.

158 ккал
Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.
Суп балык чорбасы

Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.

236 ккал
Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.
Биск из омара

Классический французский крем-суп с омаром, овощами и шелковистой сливочной текстурой.

312 ккал
Традиционный греческий суп из белой рыбы с овощами, оливковым маслом и лимонной кислинкой.
Греческий рыбный суп какавья

Традиционный греческий суп из белой рыбы с овощами, оливковым маслом и лимонной кислинкой.

248 ккал
Тосканский густой суп с рыбой, мидиями, кальмарами и томатно-винным бульоном.
Качукко алла Ливорнезе

Тосканский густой суп с рыбой, мидиями, кальмарами и томатно-винным бульоном.

334 ккал
Японский суп-лапша с насыщенным бульоном, курицей, яйцом и соевым соусом в стиле шою рамен.
Шою рамен с курицей

Японский суп-лапша с насыщенным бульоном, курицей, яйцом и соевым соусом в стиле шою рамен.

462 ккал
Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.
Уха с овощами и укропом

Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.

239 ккал
Ещё рецепты супов