Нежный турецкий суп-пюре из красной чечевицы с овощами, лимоном и пряной масляной подачей.

Турецкий чечевичный суп

Турецкий чечевичный суп — один из самых популярных домашних супов в Турции, ценимый за мягкую текстуру и насыщенный вкус. Красная чечевица быстро разваривается и образует бархатистую основу без добавления сливок. Лук, морковь и томатная паста придают супу глубину и лёгкую сладость, а зира и паприка добавляют тёплый пряный акцент. После пробивания блендером суп становится однородным и особенно комфортным для подачи в холодное время. Финальный штрих в виде ароматного масла с паприкой и каплей лимонного сока делает вкус более ярким и сбалансированным. Подавайте с дольками лимона и хрустящим хлебом или лепёшкой.

Ингредиенты

  • чечевица красная, 280 г
  • лук репчатый, 150 г
  • морковь, 120 г
  • картофель, 180 г
  • томатная паста, 20 г
  • оливковое масло, 25 мл
  • сливочное масло, 20 г
  • паприка сладкая, 4 г
  • зира молотая, 2 г
  • вода, 1.4 л
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу
  • лимон, 1 шт

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощную основу

    Нарежьте лук, морковь и картофель небольшими кубиками. В кастрюле разогрейте оливковое масло и обжарьте лук 3–4 минуты до мягкости.

  2. Добавьте овощи и томат

    Всыпьте морковь и картофель, готовьте ещё 3 минуты, затем добавьте томатную пасту и перемешайте до равномерного распределения.

  3. Сварите чечевицу

    Промойте красную чечевицу, добавьте в кастрюлю вместе с водой, зирой, солью и перцем. Доведите до кипения и варите на слабом огне 25–30 минут до полной мягкости.

  4. Пробейте суп

    Снимите суп с огня и пробейте погружным блендером до однородной кремовой текстуры. При необходимости добавьте немного воды для нужной густоты.

  5. Сделайте пряное масло

    В небольшой сковороде растопите сливочное масло, добавьте паприку и прогрейте 20–30 секунд, не допуская подгорания.

  6. Подача

    Разлейте суп по тарелкам, полейте пряным маслом и добавьте несколько капель лимонного сока. Подавайте горячим с дольками лимона.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 236 ккал
белки: 11 г
жиры: 7 г
углеводы: 33 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
категория: Супы, Овощные супы
Нежный крем-суп из цветной капусты со сливочной текстурой и мягким ароматом чеснока и тимьяна.
Крем-суп из цветной капусты

Нежный крем-суп из цветной капусты со сливочной текстурой и мягким ароматом чеснока и тимьяна.

188 ккал
Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.
Крем-суп из запечённого красного перца

Бархатистый овощной суп с насыщенным вкусом запечённого перца и томатов.

228 ккал
Традиционный японский рыбный суп с лососем, овощами, тофу и мисо-бульоном.
Ишикари набэ с лососем

Традиционный японский рыбный суп с лососем, овощами, тофу и мисо-бульоном.

286 ккал
Сытный суп с креветками, чоризо, картофелем и кукурузой в пряном томатно-сливочном бульоне.
Сливочный чаудер с креветками и чоризо

Сытный суп с креветками, чоризо, картофелем и кукурузой в пряном томатно-сливочном бульоне.

410 ккал
Нежный тыквенный крем-суп с мягкой сладостью и пряным ароматом.
Крем-суп из тыквы баттернат

Нежный тыквенный крем-суп с мягкой сладостью и пряным ароматом.

136 ккал
Ароматный испанский рыбный суп на томатном бульоне с белой рыбой, овощами и шафраном.
Испанский рыбный суп

Ароматный испанский рыбный суп на томатном бульоне с белой рыбой, овощами и шафраном.

219 ккал
Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.
Классический гаспачо

Освежающий холодный суп из спелых томатов, огурца и сладкого перца.

146 ккал
Насыщенный мексиканский суп с креветками, рыбой и мидиями в пряном томатном бульоне с лаймом.
Мексиканский суп Caldo de Mariscos

Насыщенный мексиканский суп с креветками, рыбой и мидиями в пряном томатном бульоне с лаймом.

232 ккал
Ещё рецепты супов