Лёгкий весенний суп на щавеле с картофелем, морковью, зеленью и отварным яйцом.

Зелёные щи со щавелем

Лёгкий весенний суп, который готовят в сезон молодой зелени. Щавель придаёт бульону узнаваемую мягкую кислинку и свежий травяной аромат. Картофель и морковь делают вкус более округлым, сохраняя лёгкость и чистый овощной профиль. Небольшое количество укропа и зелёного лука усиливает свежесть и делает подачу ярче. Варёные яйца добавляют супу сытность и аккуратную текстуру без утяжеления блюда. Подавайте щи горячими со сметаной и ломтиком ржаного хлеба.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Супы, Овощные супы
кухня:
Русская кухня

Ингредиенты

  • вода, 1.8 л
  • картофель, 450 г
  • морковь, 1 шт
  • репчатый лук, 1 шт
  • щавель, 180 г
  • зелёный лук, 4 стебля
  • укроп, 20 г
  • сливочное масло, 30 г
  • яйца, 4 шт
  • сметана, 120 г
  • лавровый лист, 2 шт
  • соль, 1 1/2 ч. ложки
  • чёрный перец, 1 ч. ложка

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи и яйца

    Картофель нарежьте средними кубиками, морковь натрите на крупной тёрке, лук мелко нарежьте. Яйца сварите вкрутую 9–10 минут, остудите и очистите.

  2. Сварите основу супа

    Доведите воду до кипения, добавьте картофель и лавровый лист. Варите 12–15 минут на среднем огне до полуготовности картофеля.

  3. Сделайте овощную зажарку

    На сковороде растопите сливочное масло, обжарьте лук 3 минуты до мягкости, затем добавьте морковь и готовьте ещё 4–5 минут, не пересушивая овощи.

  4. Добавьте зелень

    Щавель, укроп и зелёный лук промойте и нарежьте. Переложите зажарку в кастрюлю, варите 3 минуты, затем добавьте щавель и остальную зелень.

  5. Доведите вкус

    Приправьте суп солью и чёрным перцем, варите ещё 2–3 минуты после повторного закипания. Снимите с огня и дайте настояться под крышкой 5 минут.

  6. Подавайте

    Разлейте щи по тарелкам, добавьте половинки или четвертинки варёных яиц и по ложке сметаны. Подавайте горячими с ржаным хлебом.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
142 ккал
белки:
5 г
жиры:
7 г
углеводы:
14 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Традиционный баскский рыбный суп с тунцом, картофелем, сладким перцем и насыщенным томатным бульоном.
Мармитако с тунцом и картофелем

Традиционный баскский рыбный суп с тунцом, картофелем, сладким перцем и насыщенным томатным бульоном.

291 ккал
Легкий японский суп на даси с мисо-пастой, тофу, вакаме и зелёным луком.
Классический мисо-суп

Легкий японский суп на даси с мисо-пастой, тофу, вакаме и зелёным луком.

72 ккал
Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.
Чихиртма из курицы

Традиционный грузинский суп на курином бульоне с яично-лимонной заправкой и свежей зеленью.

286 ккал
Освежающий холодный суп из огурца, авокадо и зелени с мягкой кремовой текстурой и яркой кислотностью лайма.
Зелёный гаспачо с авокадо

Освежающий холодный суп из огурца, авокадо и зелени с мягкой кремовой текстурой и яркой кислотностью лайма.

182 ккал
Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.
Французский рыбный суп с шафраном

Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.

236 ккал
Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.
Суп балык чорбасы

Лёгкий турецкий рыбный суп с овощами, лимоном и нежным сливочным акцентом.

236 ккал
Традиционный греческий суп из белой рыбы с овощами, оливковым маслом и лимонной кислинкой.
Греческий рыбный суп какавья

Традиционный греческий суп из белой рыбы с овощами, оливковым маслом и лимонной кислинкой.

248 ккал
Ароматный тайский суп на кокосовом молоке с курицей, грибами, галангалом и лаймом.
Том кха гай

Ароматный тайский суп на кокосовом молоке с курицей, грибами, галангалом и лаймом.

318 ккал
Ещё рецепты супов