Пышные панкейки с бананом и лёгким ванильным ароматом для быстрого сытного завтрака.

Банановые панкейки

Банановые панкейки — уютный вариант американского завтрака с мягкой текстурой и естественной фруктовой сладостью. Спелый банан делает тесто более воздушным и добавляет лёгкий карамельный аромат при жарке. Небольшое количество разрыхлителя помогает получить высокий и ровный подъём без сложной техники. Панкейки быстро готовятся партиями и хорошо держат форму, оставаясь нежными внутри. Такой рецепт удобен для буднего утра и подходит для подачи на общий семейный стол. Подавайте панкейки горячими с ягодами, йогуртом или каплей кленового сиропа.

Ингредиенты

  • бананы спелые, 240 г
  • яйца, 2 шт
  • молоко 3.2%, 200 мл
  • пшеничная мука, 180 г
  • разрыхлитель, 8 г
  • сахар, 20 г
  • соль, 1 г
  • экстракт ванили, 5 мл
  • масло растительное, 20 мл
  • кленовый сироп для подачи, 40 мл

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте банановую основу

    Разомните бананы вилкой до пюре. Добавьте яйца, молоко и ванильный экстракт, затем перемешайте до однородной жидкой смеси.

  2. Смешайте сухие ингредиенты

    В отдельной миске соедините муку, разрыхлитель, сахар и соль. Перемешайте венчиком, чтобы разрыхлитель распределился равномерно.

  3. Замесите тесто

    Влейте бананово-молочную смесь к сухим ингредиентам и аккуратно перемешайте лопаткой до объединения. Оставьте тесто на 5 минут.

  4. Обжарьте первую сторону

    Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте небольшим количеством масла. Выложите порции теста и жарьте 2–3 минуты до появления пузырьков на поверхности.

  5. Доведите до готовности

    Переверните панкейки и готовьте ещё 1.5–2 минуты до золотистой корочки. Повторите с оставшимся тестом, при необходимости добавляя масло.

  6. Подача

    Подавайте панкейки горячими, полив кленовым сиропом. По желанию добавьте свежие ягоды или ложку натурального йогурта.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 281 ккал
белки: 8 г
жиры: 8 г
углеводы: 43 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Пышные золотистые оладьи на кефире с мягкой серединой и тонкой румяной корочкой.
Оладьи на кефире

Пышные золотистые оладьи на кефире с мягкой серединой и тонкой румяной корочкой.

286 ккал
Сытный мексиканский завтрак из яиц, тортильи и томатно-перечного соуса.
Уэвос ранчерос

Сытный мексиканский завтрак из яиц, тортильи и томатно-перечного соуса.

372 ккал
Турецкое блюдо из яиц с томатами и сладким перцем для быстрого тёплого завтрака.
Менемен по-турецки

Турецкое блюдо из яиц с томатами и сладким перцем для быстрого тёплого завтрака.

312 ккал
Яйца, запечённые в томатно‑перечной сальсе с чоризо и паприкой.
Запечённые яйца с чоризо и перцем

Яйца, запечённые в томатно‑перечной сальсе с чоризо и паприкой.

768 ккал
Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.
Домашняя гранола с орехами и мёдом

Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.

336 ккал
Лёгкий чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго и натуральной сладостью мёда.
Чиа-пудинг с манго и кокосом

Лёгкий чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго и натуральной сладостью мёда.

214 ккал
Воздушные панкейки с рикоттой, цитрусовой свежестью апельсина и мягкой медовой сладостью.
Рикотта-панкейки с апельсином и мёдом

Воздушные панкейки с рикоттой, цитрусовой свежестью апельсина и мягкой медовой сладостью.

402 ккал
Испанская тортилья с картофелем и луком, поданная с руколой и пармезаном.
Тортилья с руколой и пармезаном

Испанская тортилья с картофелем и луком, поданная с руколой и пармезаном.

382 ккал
Ещё рецепты завтраков