Насыщенный креольский суп-рагу с тёмным ру, овощной основой, курицей, креветками и рисом.

Гамбо с курицей и креветками

Гамбо считается кулинарным символом Луизианы и соединяет французские, африканские и креольские традиции в одном блюде. Основа из тёмного ру придаёт супу глубокий ореховый вкус и характерную плотную текстуру. Классическая тройка овощей — лук, сельдерей и сладкий перец — создаёт ароматный фундамент без лишней тяжести. Курица и креветки делают подачу одновременно сытной и выразительной по морскому профилю. Томление на слабом огне помогает вкусам собраться в гармоничное, насыщенное рагу. Подавайте гамбо горячим поверх рассыпчатого риса, посыпав зелёным луком и петрушкой.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Супы, Супы с морепродуктами
кухня:
Американская кухня

Ингредиенты

  • куриное бедро без кожи, 700 г
  • креветки очищенные, 300 г
  • лук репчатый, 1 шт
  • сельдерей стеблевой, 3 стебля
  • перец сладкий зелёный, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • мука пшеничная, 70 г
  • растительное масло, 80 мл
  • бульон куриный, 1.3 л
  • томатная паста, 1 1/2 ст. ложки
  • тимьян сушёный, 1 ч. ложка
  • паприка, 1 1/2 ч. ложки
  • лавровый лист, 1 шт
  • рис белый отварной, 300 г
  • зелёный лук, 2 стебля
  • петрушка, 10 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте ингредиенты

    Курицу нарежьте крупными кусками, креветки обсушите. Лук, сельдерей и сладкий перец нарежьте мелким кубиком, чеснок измельчите.

  2. Обжарьте курицу

    В большой кастрюле разогрейте 20 мл масла, обжарьте курицу 5–6 минут до лёгкой румяности, слегка посолите и переложите на тарелку.

  3. Приготовьте тёмный ру

    Добавьте оставшееся масло и муку, готовьте на среднем огне 12–15 минут, постоянно помешивая, пока смесь не станет цвета молочного шоколада.

  4. Сделайте овощную базу

    Вмешайте лук, сельдерей и перец в ру и готовьте 6–7 минут до мягкости. Добавьте чеснок, томатную пасту, тимьян и паприку, прогрейте 1 минуту.

  5. Томите суп

    Верните курицу в кастрюлю, влейте бульон, добавьте лавровый лист и доведите до слабого кипения. Готовьте на малом огне 35–40 минут.

  6. Добавьте креветки и подавайте

    Положите креветки и готовьте 4–5 минут до розового цвета. Отрегулируйте соль и перец, подавайте гамбо горячим поверх риса, посыпав зелёным луком и петрушкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
489 ккал
белки:
30 г
жиры:
24 г
углеводы:
36 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Ароматный тайский суп с креветками, кокосовым молоком и лаймом.
Тайский суп с креветками

Ароматный тайский суп с креветками, кокосовым молоком и лаймом.

291 ккал
Традиционный баскский рыбный суп с тунцом, картофелем, сладким перцем и насыщенным томатным бульоном.
Мармитако с тунцом и картофелем

Традиционный баскский рыбный суп с тунцом, картофелем, сладким перцем и насыщенным томатным бульоном.

291 ккал
Греческий рыбный суп с рисом и нежной лимонно-яичной заправкой авголемоно.
Рыбный суп авголемоно

Греческий рыбный суп с рисом и нежной лимонно-яичной заправкой авголемоно.

258 ккал
Лёгкая русская уха с прозрачным бульоном, лососем, судаком и ароматом свежего укропа.
Уха по-домашнему

Лёгкая русская уха с прозрачным бульоном, лососем, судаком и ароматом свежего укропа.

242 ккал
Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.
Паста фаджоли

Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.

611 ккал
Нежный крем-суп с мягкой сладостью пастернака, яблочной свежестью и сливочной текстурой.
Крем-суп из пастернака с яблоком

Нежный крем-суп с мягкой сладостью пастернака, яблочной свежестью и сливочной текстурой.

214 ккал
Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.
Окрошка на кефире

Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.

232 ккал
Традиционный греческий суп из белой фасоли с томатами, сельдереем и оливковым маслом.
Греческая фасолада

Традиционный греческий суп из белой фасоли с томатами, сельдереем и оливковым маслом.

318 ккал
Ещё рецепты супов