Гамбо с курицей и креветками
Гамбо считается кулинарным символом Луизианы и соединяет французские, африканские и креольские традиции в одном блюде. Основа из тёмного ру придаёт супу глубокий ореховый вкус и характерную плотную текстуру. Классическая тройка овощей — лук, сельдерей и сладкий перец — создаёт ароматный фундамент без лишней тяжести. Курица и креветки делают подачу одновременно сытной и выразительной по морскому профилю. Томление на слабом огне помогает вкусам собраться в гармоничное, насыщенное рагу. Подавайте гамбо горячим поверх рассыпчатого риса, посыпав зелёным луком и петрушкой.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 6 порций
- категория:
- Супы, Супы с морепродуктами
- кухня:
- Американская кухня
Ингредиенты
- куриное бедро без кожи, 700 г
- креветки очищенные, 300 г
- лук репчатый, 1 шт
- сельдерей стеблевой, 3 стебля
- перец сладкий зелёный, 1 шт
- чеснок, 3 зубчика
- мука пшеничная, 70 г
- растительное масло, 80 мл
- бульон куриный, 1.3 л
- томатная паста, 1 1/2 ст. ложки
- тимьян сушёный, 1 ч. ложка
- паприка, 1 1/2 ч. ложки
- лавровый лист, 1 шт
- рис белый отварной, 300 г
- зелёный лук, 2 стебля
- петрушка, 10 г
- соль, по вкусу
- чёрный перец, по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте ингредиенты
Курицу нарежьте крупными кусками, креветки обсушите. Лук, сельдерей и сладкий перец нарежьте мелким кубиком, чеснок измельчите.
-
Обжарьте курицу
В большой кастрюле разогрейте 20 мл масла, обжарьте курицу 5–6 минут до лёгкой румяности, слегка посолите и переложите на тарелку.
-
Приготовьте тёмный ру
Добавьте оставшееся масло и муку, готовьте на среднем огне 12–15 минут, постоянно помешивая, пока смесь не станет цвета молочного шоколада.
-
Сделайте овощную базу
Вмешайте лук, сельдерей и перец в ру и готовьте 6–7 минут до мягкости. Добавьте чеснок, томатную пасту, тимьян и паприку, прогрейте 1 минуту.
-
Томите суп
Верните курицу в кастрюлю, влейте бульон, добавьте лавровый лист и доведите до слабого кипения. Готовьте на малом огне 35–40 минут.
-
Добавьте креветки и подавайте
Положите креветки и готовьте 4–5 минут до розового цвета. Отрегулируйте соль и перец, подавайте гамбо горячим поверх риса, посыпав зелёным луком и петрушкой.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 489 ккал
- белки:
- 30 г
- жиры:
- 24 г
- углеводы:
- 36 г