Традиционный греческий суп из белой рыбы с овощами, оливковым маслом и лимонной кислинкой.

Греческий рыбный суп какавья

Греческий рыбный суп какавья — классическое блюдо прибрежной кухни с чистым морским вкусом и лёгкой цитрусовой свежестью. Насыщенный бульон варится на костях и головах рыбы, поэтому получается глубоким и ароматным без тяжёлой плотности. Картофель, морковь и лук делают текстуру более сытной, но сохраняют деликатный характер супа. В финале добавление лимонного сока и оливкового масла создаёт узнаваемый средиземноморский профиль. Нежные кусочки белой рыбы остаются сочными и хорошо сочетаются с простыми овощами. Подавайте какавью горячей с хрустящим хлебом и свежей зеленью.

Ингредиенты

  • белая рыба (дорадо, сибас или треска), 1 кг
  • вода, 1.8 л
  • картофель, 350 г
  • морковь, 150 г
  • репчатый лук, 180 г
  • стебель сельдерея, 100 г
  • чеснок, 8 г
  • оливковое масло, 45 мл
  • лимонный сок, 35 мл
  • лавровый лист, 2 шт
  • соль, 8 г
  • чёрный перец, 2 г
  • петрушка, 12 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте рыбу

    Разделайте рыбу на филе, сохранив кости и голову для бульона. Филе нарежьте крупными порционными кусками и уберите в холодильник.

  2. Сварите рыбный бульон

    В кастрюлю положите кости, голову, половину лука, лавровый лист и залейте водой. Доведите до кипения, снимите пену и варите 20 минут на слабом огне.

  3. Процедите основу

    Процедите бульон через сито и верните в чистую кастрюлю. Удалите все кости, чтобы в супе не осталось мелких фрагментов рыбы.

  4. Добавьте овощи

    Нарежьте картофель, морковь, оставшийся лук и сельдерей средними кусочками. Добавьте их в бульон вместе с чесноком и варите 15 минут до почти полной готовности.

  5. Доведите суп с рыбой

    Аккуратно опустите в суп кусочки рыбного филе, добавьте соль и перец. Готовьте 6–8 минут на слабом кипении, не перемешивая слишком активно.

  6. Завершите вкус

    Снимите суп с огня, влейте оливковое масло и лимонный сок, добавьте рубленую петрушку. Дайте настояться 3 минуты и подавайте.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 248 ккал
белки: 24 г
жиры: 10 г
углеводы: 15 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
категория: Супы, Рыбные супы
Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.
Сливочный грибной крем-суп

Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.

221 ккал
Мексиканский суп с сочными фрикадельками, овощами и ароматным томатным бульоном.
Суп альбондигас

Мексиканский суп с сочными фрикадельками, овощами и ароматным томатным бульоном.

324 ккал
Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.
Куриный суп с лапшой

Сытный домашний суп с курицей, овощами и лапшой в ароматном бульоне.

338 ккал
Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.
Французский рыбный суп с шафраном

Насыщенный французский рыбный суп с томатами, фенхелем и деликатным ароматом шафрана.

236 ккал
Густой минестроне с сезонными овощами, фасолью и пастой в томатном бульоне.
Итальянский суп минестроне

Густой минестроне с сезонными овощами, фасолью и пастой в томатном бульоне.

270 ккал
Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.
Классический минестроне

Классический минестроне с овощами, фасолью и пастой в пряном томатном бульоне.

225 ккал
Лёгкая русская уха с прозрачным бульоном, лососем, судаком и ароматом свежего укропа.
Уха по-домашнему

Лёгкая русская уха с прозрачным бульоном, лососем, судаком и ароматом свежего укропа.

242 ккал
Нежный крем-суп из зелёной спаржи с мягкой сливочной текстурой и деликатным ароматом.
Крем-суп из спаржи

Нежный крем-суп из зелёной спаржи с мягкой сливочной текстурой и деликатным ароматом.

214 ккал
Ещё рецепты супов