Хрустящие шарики из нута с зеленью и специями в ближневосточном стиле.

Классический фалафель

Фалафель — одна из самых узнаваемых закусок ближневосточной кухни с ярким пряным ароматом и хрустящей корочкой. Основа из замоченного нута сохраняет насыщенный вкус и плотную, но нежную текстуру внутри. Свежая зелень, чеснок и специи формируют многослойный травяной профиль без лишней остроты. Короткая жарка во фритюре даёт равномерную золотистую корочку и сочную середину. Фалафель удобно подавать как отдельную закуску, в пите или как часть мезе-набора. Лучше всего сочетать его с тахини, свежими овощами и лимонным соком.

Ингредиенты

  • нут сухой, 350 г
  • лук репчатый, 130 г
  • чеснок, 4 зубчика
  • петрушка, 25 г
  • кинза, 20 г
  • зира молотая, 4 г
  • кориандр молотый, 4 г
  • сода, 3 г
  • мука пшеничная, 25 г
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу
  • масло растительное для фритюра, 900 мл

Пошаговый рецепт

  1. Замочите нут

    Промойте сухой нут и залейте большим количеством холодной воды минимум на 10–12 часов, затем слейте воду и хорошо обсушите.

  2. Сделайте основу

    Измельчите нут с луком, чесноком, петрушкой и кинзой в кухонном процессоре до мелкозернистой массы без полной пасты.

  3. Добавьте специи

    Переложите массу в миску, добавьте зиру, кориандр, соду, муку, соль и перец, затем тщательно перемешайте и уберите в холодильник на 30 минут.

  4. Сформируйте фалафель

    Смоченными руками сформируйте небольшие шарики или плоские котлеты одинакового размера, чтобы они прожарились равномерно.

  5. Обжарьте

    Разогрейте масло до 175°C и жарьте фалафель партиями по 3–4 минуты до насыщенного золотистого цвета.

  6. Подача

    Переложите готовый фалафель на бумажное полотенце, затем подавайте горячим с соусом тахини и дольками лимона.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 318 ккал
белки: 11 г
жиры: 15 г
углеводы: 35 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Тайские шашлычки из маринованной курицы с пряным арахисовым соусом и ярким ароматом специй.
Куриный сатай с арахисовым соусом

Тайские шашлычки из маринованной курицы с пряным арахисовым соусом и ярким ароматом специй.

342 ккал
Свежая мексиканская закуска из маринованной в соке лайма белой рыбы с томатами и кинзой.
Севиче из белой рыбы с лаймом

Свежая мексиканская закуска из маринованной в соке лайма белой рыбы с томатами и кинзой.

168 ккал
Домашние овощные роллы с рисом, огурцом и авокадо в лёгком японском стиле.
Овощные роллы с огурцом и авокадо

Домашние овощные роллы с рисом, огурцом и авокадо в лёгком японском стиле.

283 ккал
Хрустящие мексиканские рулетики из тортильи с пряной говяжьей начинкой и сыром.
Такитос с говядиной

Хрустящие мексиканские рулетики из тортильи с пряной говяжьей начинкой и сыром.

356 ккал
Яркая мясная закуска из фиников с чоризо, завернутых в хрустящий бекон.
Финики с чоризо в беконе

Яркая мясная закуска из фиников с чоризо, завернутых в хрустящий бекон.

291 ккал
Японские шарики из жидкого теста с кусочками осьминога и хрустящей корочкой.
Такояки с осьминогом

Японские шарики из жидкого теста с кусочками осьминога и хрустящей корочкой.

284 ккал
Японская закуска из быстро обжаренного тунца с кунжутной корочкой и цитрусово-соевым соусом.
Татаки из тунца

Японская закуска из быстро обжаренного тунца с кунжутной корочкой и цитрусово-соевым соусом.

214 ккал
Хрустящая брускетта с томатами, чесноком и базиликом на поджаренном хлебе.
Классическая брускетта с томатами

Хрустящая брускетта с томатами, чесноком и базиликом на поджаренном хлебе.

180 ккал
Ещё рецепты закусок