Нежный крем-суп из цветной капусты со сливочной текстурой и мягким ароматом чеснока и тимьяна.

Крем-суп из цветной капусты

Крем-суп из цветной капусты сочетает деликатный овощной вкус и бархатистую консистенцию в классическом французском стиле. Цветная капуста при медленном томлении раскрывает природную сладость и делает основу супа насыщенной, но лёгкой. Лук и чеснок добавляют глубину аромата, не доминируя над основным ингредиентом. Небольшое количество сливок округляет вкус и придаёт супу шелковистую структуру. Блюдо подходит как для повседневного обеда, так и для аккуратной ресторанной подачи. Подавайте горячим, дополнив каплей оливкового масла, зеленью или хрустящими гренками.

Ингредиенты

  • цветная капуста, 900 г
  • лук репчатый, 140 г
  • чеснок, 3 зубчика
  • картофель, 180 г
  • бульон овощной, 1 л
  • сливки 20%, 120 мл
  • сливочное масло, 25 г
  • оливковое масло, 15 мл
  • тимьян, 2 г
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Разберите цветную капусту на соцветия, лук и картофель нарежьте кубиками, чеснок измельчите.

  2. Обжарьте ароматическую основу

    В кастрюле разогрейте сливочное и оливковое масло, добавьте лук и готовьте 4–5 минут до мягкости. Введите чеснок и тимьян, прогрейте ещё 30 секунд.

  3. Добавьте капусту и картофель

    Положите в кастрюлю цветную капусту и картофель, перемешайте и готовьте 2 минуты, чтобы овощи слегка пропитались ароматами.

  4. Сварите суп

    Влейте овощной бульон, доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите 20–25 минут до полной мягкости овощей.

  5. Пробейте и добавьте сливки

    Пробейте суп погружным блендером до гладкой кремовой текстуры, затем влейте сливки, посолите и поперчите, прогрейте 2–3 минуты без кипения.

  6. Подача

    Разлейте суп по тарелкам и подавайте горячим, при желании украсив зеленью или сухариками.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 188 ккал
белки: 5 г
жиры: 11 г
углеводы: 18 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
категория: Супы, Крем-супы
Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.
Арроз кальдо (куриный суп с рисом)

Согревающий куриный суп с рисом, имбирём и чесноком.

497 ккал
Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.
Быстрый чаудер с морепродуктами

Густой сливочный суп с рыбой и морепродуктами в стиле классического чаудера.

272 ккал
Ароматный испанский суп с мидиями, креветками и томатно-шафрановым бульоном.
Суп с морепродуктами и шафраном

Ароматный испанский суп с мидиями, креветками и томатно-шафрановым бульоном.

278 ккал
Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.
Окрошка на кефире

Освежающий холодный суп с овощами, яйцами и колбасой в лёгкой кефирной основе.

232 ккал
Мексиканский суп с сочными фрикадельками, овощами и ароматным томатным бульоном.
Суп альбондигас

Мексиканский суп с сочными фрикадельками, овощами и ароматным томатным бульоном.

324 ккал
Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.
Французский луковый суп

Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.

392 ккал
Традиционный русский суп с говядиной, перловкой и солёными огурцами в насыщенном бульоне.
Рассольник с говядиной и перловкой

Традиционный русский суп с говядиной, перловкой и солёными огурцами в насыщенном бульоне.

291 ккал
Традиционный испанский суп с чесноком, паприкой, хлебом и яйцом в насыщенном ароматном бульоне.
Чесночный суп Sopa de Ajo

Традиционный испанский суп с чесноком, паприкой, хлебом и яйцом в насыщенном ароматном бульоне.

264 ккал
Ещё рецепты супов