Лёгкий японский суп на даси с моллюсками асари, мисо и зелёным луком.

Мисо-суп с моллюсками асари

Мисо-суп с моллюсками асари — деликатное японское блюдо с чистым морским вкусом и мягким умами-профилем. Основа на бульоне даси подчёркивает естественную сладость моллюсков и сохраняет прозрачный, лёгкий характер супа. Мисо-паста добавляется в финале, поэтому аромат остаётся живым и не уходит в резкость при кипении. Асари раскрываются прямо в бульоне и делают вкус более объёмным, но не тяжёлым. Такой суп готовится быстро и хорошо подходит для обеда или лёгкого ужина в азиатском стиле. Подавайте его сразу после приготовления, пока моллюски остаются сочными и нежными.

Ингредиенты

  • моллюски асари, 700 г
  • вода, 1.1 л
  • комбу, 10 г
  • сушёный тунец кацуобуси, 20 г
  • мисо-паста, 55 г
  • зелёный лук, 18 г
  • соевый соус, 8 мл

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте моллюски

    Промойте асари и замочите их в подсоленной воде на 20–30 минут, чтобы удалить песок. Затем ещё раз тщательно промойте.

  2. Сварите даси

    Положите комбу в воду и медленно нагрейте до почти кипения, затем удалите комбу. Добавьте кацуобуси, выдержите 1–2 минуты и процедите бульон.

  3. Приготовьте моллюски в бульоне

    Верните даси в кастрюлю, доведите до лёгкого кипения и добавьте асари. Готовьте 2–3 минуты, пока раковины не раскроются.

  4. Добавьте мисо

    Снимите кастрюлю с активного огня. Растворите мисо-пасту в небольшом количестве горячего бульона и верните смесь в суп.

  5. Отрегулируйте вкус

    При необходимости добавьте немного соевого соуса для баланса соли и умами. Не доводите суп до бурного кипения после внесения мисо.

  6. Подавайте сразу

    Разлейте суп по мискам, добавьте тонко нарезанный зелёный лук и подавайте горячим.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 108 ккал
белки: 12 г
жиры: 2 г
углеводы: 8 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.
Паста фаджоли

Густой итальянский суп с пастой, фасолью и мясной томатной основой для сытного обеда.

611 ккал
Острый и ароматный тайский суп с креветками, лемонграссом, лаймом и ярким кисло-пряным вкусом.
Том ям с креветками

Острый и ароматный тайский суп с креветками, лемонграссом, лаймом и ярким кисло-пряным вкусом.

188 ккал
Лёгкий крем-суп из зелёного горошка с мятой и сливочной текстурой.
Крем-суп из зелёного горошка с мятой

Лёгкий крем-суп из зелёного горошка с мятой и сливочной текстурой.

179 ккал
Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.
Французский луковый суп

Насыщенный французский суп из карамелизованного лука с ароматным бульоном и запечённой сырной корочкой.

392 ккал
Кремовый суп-пюре из брокколи с сырной ноткой.
Суп-пюре из брокколи с сыром

Кремовый суп-пюре из брокколи с сырной ноткой.

140 ккал
Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.
Уха с овощами и укропом

Лёгкий рыбный суп с картофелем, морковью и свежим укропом в лимонном бульоне.

239 ккал
Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.
Сливочный грибной крем-суп

Нежный крем-суп из шампиньонов со сливками и деликатным ароматом тимьяна.

221 ккал
Традиционный испанский суп с чесноком, паприкой, хлебом и яйцом в насыщенном ароматном бульоне.
Чесночный суп Sopa de Ajo

Традиционный испанский суп с чесноком, паприкой, хлебом и яйцом в насыщенном ароматном бульоне.

264 ккал
Ещё рецепты супов