Итальянская запеканка из баклажанов с томатным соусом, моцареллой и пармезаном.

Пармиджана ди меланцане

Пармиджана ди меланцане — классическое южноитальянское блюдо с насыщенным томатно-сырным вкусом и мягкой текстурой баклажанов. Слои обжаренных или запечённых баклажанов чередуются с ароматным соусом, моцареллой и пармезаном, создавая плотную, но нежную структуру. Базилик добавляет свежий травяной акцент и подчёркивает сладость томатов. Во время запекания сыр расплавляется и связывает слои в цельную композицию с румяной корочкой сверху. Блюдо одинаково хорошо звучит и горячим, и слегка остывшим, когда вкус становится ещё глубже. Подавайте пармиджану как самостоятельное горячее или в качестве сытного гарнира.

Ингредиенты

  • баклажаны, 1 кг
  • томаты в собственном соку, 800 г
  • моцарелла, 320 г
  • пармезан, 90 г
  • репчатый лук, 120 г
  • чеснок, 10 г
  • оливковое масло, 70 мл
  • свежий базилик, 18 г
  • соль, 8 г
  • чёрный перец, 2 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте баклажаны

    Нарежьте баклажаны вдоль пластинами толщиной около 7 мм, посолите и оставьте на 20 минут. Промокните бумажным полотенцем, чтобы убрать лишнюю влагу.

  2. Сделайте томатный соус

    Обжарьте мелко нарезанный лук в 2 столовых ложках оливкового масла до мягкости. Добавьте чеснок, затем томаты, половину соли и немного перца, тушите 20 минут до загустения.

  3. Обжарьте баклажаны

    Слегка смажьте пластины баклажанов маслом и обжарьте партиями на сковороде-гриль или обычной сковороде до мягкости и лёгкой румяности с обеих сторон.

  4. Подготовьте сырные слои

    Нарежьте моцареллу тонкими ломтиками и дайте стечь лишней влаге. Пармезан натрите на мелкой тёрке, базилик крупно порвите руками.

  5. Соберите запеканку

    В форму выложите немного соуса, затем слой баклажанов, моцареллу, пармезан и базилик. Повторяйте слои, пока ингредиенты не закончатся, завершив соусом и пармезаном.

  6. Запеките и подайте

    Запекайте при 190°C 30–35 минут до устойчивой структуры и румяной корочки. Дайте блюду постоять 10 минут перед нарезкой и подачей.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 332 ккал
белки: 15 г
жиры: 22 г
углеводы: 17 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Тушёная курица в томатном соусе с перцем, луком и ароматными травами.
Курица каччаторе

Тушёная курица в томатном соусе с перцем, луком и ароматными травами.

418 ккал
Томлёная бамия в томатном соусе с луком, оливковым маслом и средиземноморскими травами.
Бамьес по-гречески

Томлёная бамия в томатном соусе с луком, оливковым маслом и средиземноморскими травами.

218 ккал
Тушёная стручковая фасоль с томатами, луком и оливковым маслом в традиционном греческом стиле.
Фасолакья по-гречески

Тушёная стручковая фасоль с томатами, луком и оливковым маслом в традиционном греческом стиле.

268 ккал
Сытный американский пирог с курицей, овощами и сливочным соусом под румяной слоёной корочкой.
Куриный пот-пай

Сытный американский пирог с курицей, овощами и сливочным соусом под румяной слоёной корочкой.

468 ккал
Хрустящий пирог из теста фило со шпинатом, фетой и ароматной зеленью по-гречески.
Греческая спанакопита

Хрустящий пирог из теста фило со шпинатом, фетой и ароматной зеленью по-гречески.

386 ккал
Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.
Лимонная курица с йогуртовым соусом

Запечённая лимонная курица с пряностями и свежим йогуртовым соусом с травами.

392 ккал
Овощное рагу из баклажанов, кабачков и томатов в классическом прованском стиле.
Классический рататуй

Овощное рагу из баклажанов, кабачков и томатов в классическом прованском стиле.

168 ккал
Традиционный греческий пирог из теста фило с сочной начинкой из шпината, феты и зелени.
Спанакопита со шпинатом и фетой

Традиционный греческий пирог из теста фило с сочной начинкой из шпината, феты и зелени.

386 ккал
Ещё рецепты горячих блюд