Запечённый рататуй на противне с баклажаном, кабачком и сладким перцем.

Рататуй на противне

Рататуй на противне упрощает классическую технику и даёт насыщенный вкус запечённых овощей. Баклажан и кабачок становятся мягкими, сохраняя форму и текстуру. Сладкий перец и томаты добавляют сочность и естественную сладость. Оливковое масло и травы связывают овощи в цельный ароматный профиль. Блюдо подходит как самостоятельная вегетарианская подача или гарнир к рыбе и мясу. Подавайте тёплым, добавив свежую зелень перед подачей.

Ингредиенты

  • баклажан, 2 шт
  • кабачок, 2 шт
  • перец сладкий, 2 шт
  • томаты, 500 г
  • лук репчатый, 1 шт
  • чеснок, 3 зубчика
  • оливковое масло, 45 мл
  • тимьян, 2 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Нарежьте баклажан, кабачок, перец и томаты крупными кусками, лук и чеснок измельчите.

  2. Заправьте

    Смешайте овощи с оливковым маслом, тимьяном, солью и перцем до равномерного покрытия.

  3. Запеките

    Выложите на противень в один слой и готовьте при 200°C 35–40 минут, один раз перемешав.

  4. Подача

    Подавайте тёплым как самостоятельное блюдо или гарнир.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 161 ккал
белки: 3 г
жиры: 8 г
углеводы: 16 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.
Феттучине альфредо с курицей

Сытная паста с курицей в сливочно-сырном соусе альфредо.

652 ккал
Традиционное испанское овощное рагу из томатов, перца, кабачков и лука.
Писто манчего

Традиционное испанское овощное рагу из томатов, перца, кабачков и лука.

184 ккал
Сочный лосось в японском соусе терияки с балансом сладости, соли и легкой карамелизации.
Лосось терияки

Сочный лосось в японском соусе терияки с балансом сладости, соли и легкой карамелизации.

364 ккал
Быстрая паста с креветками, артишоками и овощами в ароматном песто и оливковом масле.
Паста с креветками и артишоками

Быстрая паста с креветками, артишоками и овощами в ароматном песто и оливковом масле.

363 ккал
Нежный грибной ризотто без постоянного помешивания, приготовленный в медленноварке.
Грибной ризотто в медленноварке

Нежный грибной ризотто без постоянного помешивания, приготовленный в медленноварке.

346 ккал
Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.
Запечённая треска с лимоном

Нежная треска, запечённая с лимоном и травами, для лёгкого горячего блюда.

238 ккал
Сытный американский пирог с курицей, овощами и сливочным соусом под румяной слоёной корочкой.
Куриный пот-пай

Сытный американский пирог с курицей, овощами и сливочным соусом под румяной слоёной корочкой.

468 ккал
Классическая лигурийская паста трофье с ароматным соусом песто из базилика и кедровых орехов.
Трофье с песто Дженовезе

Классическая лигурийская паста трофье с ароматным соусом песто из базилика и кедровых орехов.

546 ккал
Ещё рецепты горячих блюд