Нежный хумус с запечённой свёклой, тахини и лимоном с ярким цветом и мягким ореховым вкусом.

Свекольный хумус

Хумус имеет ближневосточные корни, а версия со свёклой стала популярной современной версией этой закуски. Запечённая свёкла добавляет естественную сладость и насыщенный рубиновый оттенок без искусственных акцентов. Нут и тахини формируют плотную кремовую основу с глубоким ореховым послевкусием. Лимонный сок и чеснок делают вкус более собранным и подчёркивают свежесть блюда. Такая закуска хорошо подходит для мезе, лёгкого перекуса или подачи к горячему хлебу. Перед подачей полейте хумус оливковым маслом и посыпьте кунжутом или зеленью.

подготовка:
приготовление:
получится:
6 порций
категория:
Закуски, Овощные закуски
кухня:
Восточная кухня

Ингредиенты

  • свёкла, 300 г
  • нут консервированный, 400 г
  • тахини, 60 г
  • оливковое масло, 2 1/2 ст. ложки
  • лимонный сок, 2 1/2 ст. ложки
  • чеснок, 2 зубчика
  • молотый кумин, 1 ч. ложка
  • соль, 1 ч. ложка
  • холодная вода, 4 ст. ложки

Пошаговый рецепт

  1. Запеките свёклу

    Вымойте свёклу, заверните в фольгу и запекайте при 200°C 40–45 минут до мягкости. Немного остудите, очистите и нарежьте кусочками.

  2. Подготовьте нут

    Слейте жидкость с нута и хорошо промойте его. Для более гладкой текстуры можно удалить часть оболочек.

  3. Соберите основу

    В чашу блендера положите свёклу, нут, тахини, чеснок, кумин, соль и лимонный сок. Влейте половину оливкового масла.

  4. Пробейте до кремовой текстуры

    Измельчайте 1–2 минуты, затем постепенно добавляйте холодную воду до нужной густоты. Масса должна стать гладкой и однородной.

  5. Скорректируйте вкус

    Попробуйте хумус и при необходимости добавьте ещё немного соли, лимонного сока или оливкового масла для баланса вкуса.

  6. Подавайте

    Переложите хумус в сервировочную тарелку, сделайте ложкой небольшие бороздки, полейте оставшимся маслом и подавайте с питой или овощами.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
182 ккал
белки:
6 г
жиры:
10 г
углеводы:
17 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Нежный хумус из нута с тахини, лимоном и чесноком в классическом ближневосточном стиле.
Классический хумус

Нежный хумус из нута с тахини, лимоном и чесноком в классическом ближневосточном стиле.

186 ккал
Венецианская рыбная закуска из взбитой трески с оливковым маслом, чесноком и мягкой кремовой текстурой.
Баккала мантекато

Венецианская рыбная закуска из взбитой трески с оливковым маслом, чесноком и мягкой кремовой текстурой.

286 ккал
Испанская закуска из запечённых сладких перцев в ароматном оливково-чесночном маринаде.
Пимиентос асадос

Испанская закуска из запечённых сладких перцев в ароматном оливково-чесночном маринаде.

142 ккал
Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.
Пататас бравас

Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.

287 ккал
Нежная греческая закуска из колотого гороха с оливковым маслом, луком и лимоном.
Фава по-санторински

Нежная греческая закуска из колотого гороха с оливковым маслом, луком и лимоном.

248 ккал
Лёгкие японские хосомаки с огурцом, заправленным рисом и хрустящими листами нори.
Каппа-маки с огурцом

Лёгкие японские хосомаки с огурцом, заправленным рисом и хрустящими листами нори.

267 ккал
Классическая испанская закуска из поджаренного хлеба, спелых томатов, чеснока и оливкового масла.
Гренки пан кон томате

Классическая испанская закуска из поджаренного хлеба, спелых томатов, чеснока и оливкового масла.

192 ккал
Острая турецкая закуска из томатов, перца и зелени с гранатовым сиропом и оливковым маслом.
Турецкая закуска эзме

Острая турецкая закуска из томатов, перца и зелени с гранатовым сиропом и оливковым маслом.

96 ккал
Ещё рецепты закусок