Японская закуска из быстро обжаренного тунца с кунжутной корочкой и цитрусово-соевым соусом.

Татаки из тунца

Татаки считается классическим японским способом работы с рыбой и ассоциируется с прибрежными регионами, где ценят чистый вкус свежего улова. Контраст прохладной сердцевины и слегка обжаренной поверхности делает эту закуску очень выразительной по текстуре. Короткое обжаривание фиксирует аромат, сохраняя нежность тунца внутри. Кунжут добавляет ореховый акцент и приятный хруст, а соус на основе соевого соуса и цитруса подчёркивает умами. Блюдо готовится быстро и эффектно смотрится в подаче, особенно как часть стола с несколькими закусками. Подавайте татаки тонкими слайсами с зелёным луком и дольками лайма.

Ингредиенты

  • филе тунца (суши-качества), 450 г
  • соевый соус, 45 мл
  • рисовый уксус, 20 мл
  • сок лайма, 15 мл
  • кунжутное масло, 10 мл
  • белый кунжут, 18 г
  • чёрный кунжут, 12 г
  • имбирь свежий, 8 г
  • зелёный лук, 15 г
  • растительное масло для жарки, 12 мл
  • чёрный перец, 1 г

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте маринад

    Смешайте соевый соус, рисовый уксус, сок лайма, кунжутное масло и натёртый имбирь.

  2. Подготовьте тунца

    Промокните филе тунца бумажным полотенцем, слегка посыпьте перцем и смажьте частью маринада.

  3. Сделайте кунжутную корочку

    Смешайте белый и чёрный кунжут на тарелке, обваляйте в нём филе со всех сторон, слегка прижимая семена.

  4. Быстро обжарьте

    Разогрейте сковороду с растительным маслом на сильном огне и обжарьте тунца по 30–40 секунд с каждой стороны.

  5. Остудите и нарежьте

    Переложите рыбу на доску, дайте ей отдохнуть 3 минуты и нарежьте тонкими ломтиками поперёк волокон.

  6. Подавайте

    Разложите слайсы на блюде, полейте оставшимся маринадом и посыпьте мелко нарезанным зелёным луком.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 214 ккал
белки: 27 г
жиры: 10 г
углеводы: 3 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Холодная мексиканская закуска с креветками, томатно-лаймовой заправкой, авокадо и свежими овощами.
Коктейль из креветок

Холодная мексиканская закуска с креветками, томатно-лаймовой заправкой, авокадо и свежими овощами.

221 ккал
Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.
Пататас бравас

Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.

287 ккал
Хрустящая японская закуска из маринованных кусочков курицы, обжаренных во фритюре.
Курица карааге

Хрустящая японская закуска из маринованных кусочков курицы, обжаренных во фритюре.

412 ккал
Хрустящие запечённые куриные крылья в классическом остром соусе баффало.
Запечённые баффало-крылышки

Хрустящие запечённые куриные крылья в классическом остром соусе баффало.

356 ккал
Свежая мексиканская закуска из авокадо с лаймом, томатами, луком и мягкой пикантностью.
Классический гуакамоле

Свежая мексиканская закуска из авокадо с лаймом, томатами, луком и мягкой пикантностью.

198 ккал
Нежные американские крабовые котлетки с хрустящей корочкой и лимонным акцентом.
Крабовые котлетки по-мэрилендски

Нежные американские крабовые котлетки с хрустящей корочкой и лимонным акцентом.

289 ккал
Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.
Халапеньо попперс в беконе

Острые перцы халапеньо с сырной начинкой, запечённые в хрустящем беконе.

248 ккал
Ароматные креветки в оливковом масле с чесноком и чили в классическом испанском стиле тапас.
Гамбас аль ахильо

Ароматные креветки в оливковом масле с чесноком и чили в классическом испанском стиле тапас.

248 ккал
Ещё рецепты закусок