Турецкий салат кысыр
Кысыр — один из классических салатов турецкой кухни. Мелкий булгур быстро набухает и остаётся рассыпчатым, создавая плотную, но лёгкую основу. Томатная и перечная пасты придают салату насыщенный цвет и мягкую пряную глубину. Петрушка, зелёный лук и мята добавляют свежесть, которая делает вкус более объёмным и сбалансированным. Лимонный сок и гранатовый сироп дают приятную кисло-сладкую ноту без лишней тяжести. Блюдо удобно готовить заранее, потому что после короткого настаивания вкус становится только ярче. Подавайте кысыр охлаждённым с хрустящими листьями салата, дольками лимона и тонкими ломтиками огурца.
- подготовка:
- приготовление:
- получится:
- 6 порций
- категория:
- Салаты, Овощные салаты
- кухня:
- Турецкая кухня
Ингредиенты
- булгур мелкий, 260 г
- вода горячая, 320 мл
- томатная паста, 2 ст. ложки
- перечная паста, 1 ст. ложка
- оливковое масло, 3 ст. ложки
- лимонный сок, 2 ст. ложки
- гранатовый сироп, 1 1/2 ст. ложки
- зелёный лук, 5 стеблей
- петрушка свежая, 35 г
- мята свежая, 15 г
- огурец, 1 шт
- соль, по вкусу
- чёрный перец, по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Подготовьте булгур
Промойте булгур и переложите в глубокую миску. Залейте горячей водой, накройте и оставьте на 12–15 минут до размягчения.
-
Сделайте пряную основу
В отдельной миске смешайте томатную и перечную пасты с оливковым маслом. Добавьте лимонный сок и гранатовый сироп, перемешайте до однородности.
-
Подготовьте зелень
Мелко нарежьте зелёный лук, петрушку и мяту. Огурец нарежьте очень мелким кубиком или тонкой соломкой.
-
Смешайте салат
Разрыхлите набухший булгур вилкой и добавьте пряную заправку. Тщательно перемешайте, чтобы крупа равномерно окрасилась.
-
Добавьте свежие компоненты
Вмешайте зелёный лук, петрушку, мяту и огурец. Посолите и поперчите по вкусу, затем ещё раз аккуратно перемешайте.
-
Дайте настояться
Уберите салат в холодильник на 15–20 минут. За это время вкусы объединятся, а текстура станет более цельной.
-
Подавайте
Перед подачей попробуйте салат и при необходимости добавьте ещё немного лимонного сока. Подавайте охлаждённым как самостоятельную закуску или в составе мезе.
Пищевая ценность (на порцию):
- калории:
- 232 ккал
- белки:
- 5 г
- жиры:
- 8 г
- углеводы:
- 34 г