Сытная запеченная овсянка с ягодами и корицей для удобного горячего завтрака.

Запеченная овсянка с ягодами

Запеченная овсянка с ягодами делает привычный завтрак более насыщенным и удобным для порционной подачи. Овсяные хлопья впитывают молочно-яичную смесь и становятся мягкими, сохраняя приятную зернистую структуру. Ягоды добавляют естественную сладость и легкую фруктовую кислотность, которая освежает вкус. Корица усиливает аромат и делает блюдо особенно уютным в утренней подаче. Запеканка хорошо держит форму и подходит для приготовления на несколько дней вперед. Подавайте теплой с ложкой йогурта, медом или свежими фруктами.

Ингредиенты

  • овсяные хлопья, 240 г
  • молоко, 480 мл
  • яйца, 2 шт
  • сахар, 70 г
  • сливочное масло, 45 г
  • разрыхлитель, 5 г
  • корица молотая, 2 г
  • соль, 1 г
  • ягоды (свежие или замороженные), 220 г
  • ванильный экстракт, 5 мл

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте основу

    Смешайте в большой миске овсяные хлопья, сахар, разрыхлитель, корицу и соль.

  2. Сделайте жидкую смесь

    Отдельно взбейте молоко, яйца, растопленное сливочное масло и ванильный экстракт до однородности.

  3. Соедините и добавьте ягоды

    Влейте жидкую смесь в овсяную, перемешайте и аккуратно вмешайте ягоды.

  4. Запеките

    Переложите массу в форму и запекайте при 180°C 30–35 минут до плотной структуры и легкой золотистой корочки.

  5. Подача

    Дайте овсянке постоять 5 минут после духовки, затем нарежьте порциями и подавайте теплой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 238 ккал
белки: 8 г
жиры: 8 г
углеводы: 34 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Ароматная индийская упма из манной крупы с овощами, специями и свежей зеленью.
Упма с овощами

Ароматная индийская упма из манной крупы с овощами, специями и свежей зеленью.

246 ккал
Тонкие русские блины с мягкой эластичной текстурой и нежным сливочным вкусом.
Русские блины на молоке

Тонкие русские блины с мягкой эластичной текстурой и нежным сливочным вкусом.

246 ккал
Лёгкий чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго и натуральной сладостью мёда.
Чиа-пудинг с манго и кокосом

Лёгкий чиа-пудинг на кокосовом молоке с манго и натуральной сладостью мёда.

214 ккал
Холодная ночная овсянка с чиа, йогуртом и ягодами для быстрого завтрака.
Ночная овсянка с чиа и ягодами

Холодная ночная овсянка с чиа, йогуртом и ягодами для быстрого завтрака.

315 ккал
Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.
Домашняя гранола с орехами и мёдом

Хрустящая домашняя гранола с овсяными хлопьями, орехами и мёдом для завтрака и полезного перекуса.

336 ккал
Лёгкие порционные омлеты с двумя видами перца и зелёным луком.
Омлет с болгарским перцем и зелёным луком

Лёгкие порционные омлеты с двумя видами перца и зелёным луком.

190 ккал
Воздушные японские панкейки-суфле с нежной текстурой и лёгкой ванильной сладостью.
Японские суфле-панкейки

Воздушные японские панкейки-суфле с нежной текстурой и лёгкой ванильной сладостью.

183 ккал
Японский слоёный омлет с нежной текстурой и сбалансированным сладко-солёным вкусом.
Тамагояки

Японский слоёный омлет с нежной текстурой и сбалансированным сладко-солёным вкусом.

214 ккал
Ещё рецепты завтраков