Ароматная восточная закуска из запеченных баклажанов с тахини, чесноком и лимонным соком.

Баба-гануш

Баба-гануш — классическая восточная закуска с выразительным дымным ароматом запеченных баклажанов. Мякоть баклажана после запекания становится шелковистой и легко превращается в нежную пасту. Тахини придает блюду ореховую глубину и делает текстуру более кремовой. Лимонный сок и чеснок добавляют яркость и подчеркивают вкус овощной основы. Закуска хорошо подходит как для повседневного стола, так и для праздничной подачи с мезе. Подавайте охлажденной с теплой лепешкой, овощными палочками или крекерами.

Ингредиенты

  • баклажаны, 900 г
  • тахини, 60 г
  • лимонный сок, 30 мл
  • чеснок, 2 зубчика
  • оливковое масло, 40 мл
  • кумин молотый, 2 г
  • соль, по вкусу
  • черный перец, по вкусу
  • петрушка, 10 г
  • паприка, 1 г

Пошаговый рецепт

  1. Запеките баклажаны

    Проколите баклажаны вилкой и запекайте при 220°C около 35–40 минут до мягкости и слегка поджаренной кожицы.

  2. Подготовьте мякоть

    Немного остудите баклажаны, снимите кожицу и переложите мякоть в сито на 5 минут, чтобы стекла лишняя влага.

  3. Смешайте основу

    Соедините мякоть баклажанов с тахини, лимонным соком, измельченным чесноком, кумином, солью и перцем.

  4. Доведите текстуру

    Разомните массу вилкой или пробейте коротко блендером, затем вмешайте большую часть оливкового масла до кремовой консистенции.

  5. Подача

    Переложите баба-гануш в тарелку, полейте оставшимся маслом, посыпьте паприкой и рубленой петрушкой.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 129 ккал
белки: 3 г
жиры: 10 г
углеводы: 8 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 6 порций
Классический калифорния ролл с крабом, лососем и авокадо в домашнем исполнении.
Классический калифорния ролл

Классический калифорния ролл с крабом, лососем и авокадо в домашнем исполнении.

176 ккал
Холодная мексиканская закуска с креветками, томатно-лаймовой заправкой, авокадо и свежими овощами.
Коктейль из креветок

Холодная мексиканская закуска с креветками, томатно-лаймовой заправкой, авокадо и свежими овощами.

221 ккал
Японские рисовые треугольники с нежной начинкой из тунца, майонеза и нори.
Онигири с тунцом

Японские рисовые треугольники с нежной начинкой из тунца, майонеза и нори.

214 ккал
Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.
Пататас бравас

Испанская закуска из хрустящего картофеля с пикантным томатным соусом бравас.

287 ккал
Нежная французская закуска из лосося с лимоном, каперсами и сливочным сыром.
Рийет из лосося

Нежная французская закуска из лосося с лимоном, каперсами и сливочным сыром.

215 ккал
Тайские шашлычки из маринованной курицы с пряным арахисовым соусом и ярким ароматом специй.
Куриный сатай с арахисовым соусом

Тайские шашлычки из маринованной курицы с пряным арахисовым соусом и ярким ароматом специй.

342 ккал
Яркие овощные шпажки с пряным маринадом, обжаренные до лёгкой карамелизации.
Овощные шпажки на гриле

Яркие овощные шпажки с пряным маринадом, обжаренные до лёгкой карамелизации.

118 ккал
Классические японские нигири с заправленным рисом и тонкими ломтиками свежего лосося.
Нигири с лососем

Классические японские нигири с заправленным рисом и тонкими ломтиками свежего лосося.

298 ккал
Ещё рецепты закусок