Традиционный узбекский салат из томатов и лука с острой перчинкой и свежей зеленью.

Салат ачичук

Ачичук — это традиционный узбекский салат, который подаётся к плову и мясным блюдам. Тонко нарезанные томаты дают сочную основу с яркой природной сладостью и лёгкой кислотностью. Лук, выдержанный в воде, остаётся хрустящим и мягким по остроте, не перебивая общий вкус. Небольшое количество острого перца добавляет характерный акцент и подчёркивает свежесть овощей. Рецепт готовится за считанные минуты и особенно хорошо подходит для жаркой погоды. Подавайте салат сразу после сборки, чтобы сохранить максимум сочности и текстуры.

подготовка:
получится:
4 порции
категория:
Салаты, Овощные салаты
кухня:
Восточная кухня

Ингредиенты

  • томаты спелые, 500 г
  • лук красный, 1 шт
  • перец чили, 1 шт
  • кинза, 15 г
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте овощи

    Томаты нарежьте тонкими дольками или полукольцами. Красный лук нашинкуйте очень тонкими полукольцами.

  2. Смягчите лук

    Промойте нарезанный лук в холодной воде и оставьте на 5 минут, затем хорошо обсушите. Это уберёт лишнюю резкость и сохранит хруст.

  3. Добавьте остроту и зелень

    Чили нарежьте очень тонкими кольцами, кинзу мелко порубите. Соедините с томатами и луком в широкой миске.

  4. Приправьте

    Посолите салат, добавьте немного чёрного перца и аккуратно перемешайте руками или ложкой, не раздавливая томаты.

  5. Дайте настояться

    Оставьте салат на 3–4 минуты при комнатной температуре, чтобы овощи слегка пустили сок и вкус стал более собранным.

  6. Подавайте

    Переложите салат в плоскую тарелку и подавайте сразу, пока лук остаётся хрустящим, а томаты максимально сочными.

Пищевая ценность (на порцию):

калории:
62 ккал
белки:
2 г
жиры:
0 г
углеводы:
12 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
Французский тёплый салат с румяным козьим сыром, беконом и орехами.
Салат шевр шод

Французский тёплый салат с румяным козьим сыром, беконом и орехами.

426 ккал
Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.
Перигорский салат с утиными желудками

Тёплый французский салат с утиными желудками, зеленью и орехами в горчичной заправке.

402 ккал
Лёгкий морковный салат с дижонской заправкой и свежей петрушкой.
Французский морковный салат

Лёгкий морковный салат с дижонской заправкой и свежей петрушкой.

127 ккал
Тёплый средиземноморский салат с мидиями, белой фасолью, томатами и лимонно-чесночной заправкой.
Салат с мидиями и белой фасолью

Тёплый средиземноморский салат с мидиями, белой фасолью, томатами и лимонно-чесночной заправкой.

312 ккал
Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.
Тайский салат с морепродуктами

Острый тайский салат с креветками, кальмаром, стеклянной лапшой и лаймовой заправкой.

262 ккал
Нежный салат с креветками, гребешками и сельдереем в лёгкой лимонно-горчичной заправке.
Салат с креветками и морскими гребешками

Нежный салат с креветками, гребешками и сельдереем в лёгкой лимонно-горчичной заправке.

236 ккал
Тёплый французский салат с хрустящим беконом, яйцом пашот и горчичной заправкой.
Лионез с беконом и яйцом пашот

Тёплый французский салат с хрустящим беконом, яйцом пашот и горчичной заправкой.

389 ккал
Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.
Салат из чечевицы с лимонной заправкой

Лёгкий салат из чечевицы с овощами и освежающей лимонной заправкой.

170 ккал
Ещё рецепты салатов