Нежный салат с креветками, гребешками и сельдереем в лёгкой лимонно-горчичной заправке.

Салат с креветками и морскими гребешками

Салат с креветками и морскими гребешками даёт чистый морской вкус и аккуратную ресторанную подачу. Быстрая тепловая обработка сохраняет сочность гребешков и упругую текстуру креветок. Сельдерей и красный лук добавляют хруст и делают вкус более объёмным. Лимонная заправка с дижонской горчицей освежает блюдо и подчёркивает сладость морепродуктов. Такой салат хорошо работает как холодная закуска или лёгкий ужин без перегруженности. Подавайте охлаждённым, чтобы вкус оставался ярким и собранным.

Ингредиенты

  • креветки очищенные, 300 г
  • морские гребешки, 280 г
  • сельдерей стеблевой, 100 г
  • лук красный, 1 шт
  • петрушка, 15 г
  • оливковое масло, 40 мл
  • лимонный сок, 25 мл
  • горчица дижонская, 8 г
  • чеснок, 1 зубчик
  • соль, по вкусу
  • чёрный перец, по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Подготовьте морепродукты

    Отварите креветки 2 минуты в подсоленной воде, гребешки быстро припустите 2–3 минуты до готовности, затем охладите.

  2. Сделайте нарезку

    Нарежьте сельдерей тонкими ломтиками, лук — полукольцами, петрушку мелко порубите.

  3. Смешайте заправку

    Соедините оливковое масло, лимонный сок, дижонскую горчицу, тёртый чеснок, соль и чёрный перец до однородной эмульсии.

  4. Соберите салат

    Смешайте креветки, гребешки, сельдерей, лук и петрушку, полейте заправкой и аккуратно перемешайте.

  5. Подача

    Охладите салат 15 минут перед подачей и подавайте как холодную закуску.

Пищевая ценность (на порцию):

калории: 236 ккал
белки: 29 г
жиры: 10 г
углеводы: 7 г
Информация о пищевой ценности приведена ориентировочно и может варьироваться в зависимости от используемых ингредиентов и способа приготовления.
подготовка:
приготовление:
получится: 4 порции
Лёгкий салат с кальмарами, мидиями и свежими овощами в лимонно-оливковой заправке.
Салат с кальмарами и мидиями

Лёгкий салат с кальмарами, мидиями и свежими овощами в лимонно-оливковой заправке.

248 ккал
Пряный салат с говядиной, свежими овощами и лаймовой заправкой в тайском стиле.
Тайский салат с говядиной

Пряный салат с говядиной, свежими овощами и лаймовой заправкой в тайском стиле.

295 ккал
Лёгкий салат с запечёнными креветками, хрустящими овощами и цитрусовой заправкой.
Салат с запечёнными креветками

Лёгкий салат с запечёнными креветками, хрустящими овощами и цитрусовой заправкой.

254 ккал
Хрустящий американский салат из капусты и моркови с нежной сливочной заправкой.
Салат коулсло

Хрустящий американский салат из капусты и моркови с нежной сливочной заправкой.

214 ккал
Тёплый французский салат с хрустящим беконом, яйцом пашот и горчичной заправкой.
Лионез с беконом и яйцом пашот

Тёплый французский салат с хрустящим беконом, яйцом пашот и горчичной заправкой.

389 ккал
Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.
Тайский салат с креветками и манго

Лёгкий салат с креветками, манго и лаймовой заправкой с ярким тайским характером.

238 ккал
Лёгкий салат с копчёной форелью, хрустящим фенхелем и цитрусовой заправкой.
Салат с копчёной форелью и фенхелем

Лёгкий салат с копчёной форелью, хрустящим фенхелем и цитрусовой заправкой.

284 ккал
Тёплый французский картофельный салат с луком-пореем, травами и дижонской заправкой.
Французский картофельный салат

Тёплый французский картофельный салат с луком-пореем, травами и дижонской заправкой.

424 ккал
Ещё рецепты салатов